주말에 일하고 있습니다. 그리고 휴일에. 그리고 밤에. 그리고 자신의 결혼식의 아침에 비즈니스 편지에 응답했습니다. 한 직업을 마쳤습니다. 당신은 코를 두드리지 않고 다른 사람에게도 충분합니다. 훌륭하고, 당신은 일방적 인 일입니다.
이것은 가을에있는 곳이면 얼마나 상승합니다. 그리고 실력은 토양에서만 자라며, 풍부하게 개인적인 문제가 풍부합니다. 지능형 심리학자만이 당신이 사무실에서 밤에 앉아서 잠들고, 키보드에서 떨어지는 얼굴을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
누군가가 집에서 당신이 사무실에서 새벽을 돌리는 것이 더 낫다는 것을 가정에서 기다리고 있는지 여부에 관계없이 아니면 무서운 것이 무서워서 돈이 갑자기 끝나지 만 아무 것도 없습니다.
우리는 사용자에게 진단을하지 않습니다. 우리는 여전히 일을 멈추고 휴식을 취할 수 없으면 삶을 더 쉽게 만드는 방법을 말해주십시오. 당신이 보아라, 시간은 수면, 그리고 심리학자에게 나타날 것입니다.
간헐적으로 자신을 꾸짖지 마라
배터리를 재충전하는 데는 휴식이 있습니다. 그러나 당신이 커피 한 잔을 만드는다면, 말이 프로젝트에서 굴리지 않았고, 당신은 게으른 돼지이고, 당신은 배터리를 재충전하지 않을 것입니다. 당신은 더 피곤하고 짓 눌린 결함을 훨씬 더 피곤하게 돌아갈 것입니다. 매시간 5 분간의 여가는 수익성이있는 지표가 아니라 중요한 필요성, 화장실에가는 법입니다.
나머지를 계획하십시오
당신이 일을 계획하는 것처럼. 그리고 일을뿐만 아니라 레크리에이션에서 열리는 것은 불가능합니다. 이들은 게임의 조건입니다. 그것은 직접 일기에 직접 작성됩니다. "17 : 00-19 : 00 - 천장에 신경 쓰지 마십시오." 쉽게 가르치기 위해 지연을 가르치는 것이 더 쉽지 않습니다. 따라서 쉽지 않을 것입니다. 첫 번째 주에 당신은 어떻게 든 불러날 수 있습니다. 직장에 대해 깨뜨리고 잡아 당길 기회를주지 않으려는 것은 멀리 떨어져서 걷지 않고 휴대 전화를 걷고 있습니다 (그리고 그것은 일하는 채팅에 들어가는 위험), 영화 티켓을 구입하고, 전화하십시오. 누군가 방문 할 사람 - 프로젝트에 대한 단어 만. 고양이에 대해 이야기하십시오.
폐기물이 유용합니다
당신이 일하는 사람이라면, 숙취보다 더 나쁜 당신을위한 우연도. 그래서 당신은 당신이 유휴 상태를 허락하지 않는 이유입니다. 그러나 누가 나머지는 소파에서 독점적으로 펠링된다고 말했습니까? 죄책감의 느낌을 부드럽게하기 위해서는 자유로운 시간을 의미있는 것에 보내십시오. 당신을 더 잘, 강하고 더 건강하며 더 많은 것을 만들 것입니다. 소파 대신에 스트레칭 운동, 소셜 네트워크 대신 교육 비디오, 바탕 화면의 묵상 대신 수영 개. 자신을 선택하십시오 - 당신만이 헛된 시간이 잃어 버리지 않는 것처럼 보이지 않으면.
너무 많이 섭취하지 마십시오
Workaholic은 온 사무실에 대한 하나님의 축복입니다. 당신은 그것에 어떤 의무를 덤핑 할 수 있으며, 그는 모든 것을 최선을 다할 것입니다. 나는 끝낼 것이고, 마음에 가져다,오고, 돌아올 것입니다. 착취가 무엇인지 찌르는 것에 따라? 그러한 촉구를 추적하고 "아니오"라고 말하는 것을 배우십시오. 그러나 원하는 경우 동의 할 수 있습니다. 그냥 처음에는 당신이 보스에 가서 Masha가 일에 대처하지 않는다고 말하면서 그것이 그녀를 위해 그것을 할 수있게 해줍니다. 우리는 Masha가 그의 외설적 인 제안으로 즉시 얼어 붙을 수 있습니다. 그렇다면 적어도 급여가 증가 할 것입니다.
바탕 화면에서 먹지 마라
모든 것을 던지고 직장에서 벗어나야 만하는 사람들은 생산과 분리되지 않고 샌드위치를 씹는 사람들보다 낮은 스트레스 수준과 불안을 자랑 할 수 있습니다. 레스토랑에서 돈을 쓸 필요가 없습니다. 공원 벤치 또는 사무실 주방에서 Lanch 박스의 내용을 칠할 수 있습니다. 컴퓨터 만 있지 않은 경우.
혼란 스러울 것을 찾으십시오
Workaholics는 일반적으로 바보를 좋아합니다. 이것은 자연스러운 상태입니다. 당신이 필요로하는 것은 하나의 강박 관념에서 또 다른 강좌로 전환하는 것입니다. 죄가 비누. 포르투갈어를 배우십시오. 오사와이 아키도. PlatAgenets 왕조에서 누구를 고안했는지 알아보십시오. 당신은 일하게하지 않지만 새로운 문제는 초점을 줄일 것입니다.
