팜 땀, 점프, 당신이 바보처럼 보이는 것처럼 보입니다. 그것은 단일 재치있는 생각을 염두에 두지 않습니다. 인간의 의사 소통의 기쁨? 오 잘.
사회적 불안은 완전히 평범한 것입니다. 모든 사람이 회사의 영혼에 태어난 것은 아닙니다. 그러나 누구에게나 그토리를 극복하십시오.
생각한다
우리의 두뇌에는 하나의 놀라운 기능이 있습니다. 우리는 생각하고 분석하거나 느끼는 것입니다. 수십개의 실험에 입증되었다 - 과학자들은 경고하는 사람들이 테트리스를 재생하고, 소풍 버스에서 도시를 돌아 다니고, 수학적 작업을 해결하고, 전구가 조명 될 때 버튼을 누르고, 솔리테어를 펼칩니다.
결과는 적어도 최소한의 지적 노력을 필요로하는 활동 중 하나입니다. 감정적 인 반응을 급격히 낮추십시오. 어떤 감정적 인 반응 - 그래서 그것은 완전한 행복의 희귀 한 순간에 무엇이든 생각하지 말고 아무것도 분석하지 않으려 고 노력합니다.
이 현상은 긴장을 전투하는 데 사용할 수 있습니다. 물론 파티에서 테트리스를 연주하는 것은 아주 좋은 생각이 아닙니다. 그러나 Vasya가 말한 이야기를 제시하기 위해 자세히 시도하거나 Masha 가이 이야기에 어떻게 반응 할 것인지를 추측하려고 노력할 수 있습니다. 지성은 바쁘고 불안은 옆에 닿습니다.
당신의 강점을 사용하십시오
가속화로 외향적 인 것을 모방하려고하지 마십시오. 바비 로이 요새를 가져 가지 마십시오. 우리의 입을 드러내는 큰 회사에있는 경우, 똑같이 준비하고 ryumashek를 납치하고 맹세 한 것으로 기대하지 마십시오. 청중에게 이기고 모든 사람들이 당신의 이야기를 웃게하십시오. 그러나 당신의 캐릭터는 밝은면을 가지고 있습니다 : 그들의 차례가 말하기를 기다리고있는 사람들 사이 - 유일한 좋은 청취자. 왜 좋은지 - 당신은 훌륭한 청취자입니다. 세심하고 완전한 공감. "주님, 내가 여기서하는 일"대신에 이것을 더 자주 반복하십시오.
최악을 기대합니다
가장 괴물있는 시나리오를 상상해보십시오 : 당신은 농담을하려고 노력하고 있습니다 ... 손님은 Candelabras에서 당신을 이길 것입니까? 악마는 멀리 옮겨 빻아 갔다. 그들은 농담을 반복하도록 요청받을 것입니다. 비디오는 기록되어 "올해의 가장 바보 농담"시그니처와 함께 Utub에 그것을 utub에 넣을 것입니까? 아니. 대부분은 일어날 것입니다. 예, 오늘 저녁 동안 모두가 말하고 무언가를 말할 것입니다. 당신의 혼란에 대해서만 잊을 것입니다.
이것이 게임이라고 상상해보십시오
회사의 파티 - 이것은 매우 심각한 일을 그렇게 말하지 않는 것이 아닙니다. 그러나 당신을 위해 그것은 가장 진정한 스트레스 일 수 있습니다. 이것이 이것이 간단한 게임과 같은 것이라고 상상할 때까지, 잃을 수없는 등급으로 멋진 등급으로 잃을 수없는 장면이 있다고 상상할 때까지. 그건 그렇고, 미국의 "바다 물개"는 또한 같은 입학을 즐기고 즉시 잔인한 운동을 게임으로 인식 할 수있는 가르치고, 불안을 줄이고 지구력을 증가시킵니다.
"당신"에서 "i"에서 전환하십시오.
나는 뭔가 잘못되었다고 말했어? 나는 정상적으로 보인다? 그들은 나와 지루하고 있습니까? 그에게 대답 할 것인가? 이 모든 질문은 사회적으로 놀라운 사람의 머리에서 춤을 끊임없이 운전하며, 그들은 모두 "나"주위에 회전합니다. 자신을 집중 시키면 불안의 수준을 늘리십시오. "당신"에 "나는", 즉 "나는"다른 사람들에 대해 생각하고 자신의 친절과 행동을 분석하는 것을 중단하려고 노력하고 있습니다. 그것은 매우 간단합니다. 그가 말한 것과 연락을 취하고, 선도적 인 질문을하고, 특히 음모를 끌어 올리는 데 큰 눈을 묻고, 큰 눈을 든다. 당신의 복제물 각각이 진주의 지혜 또는 농담이 될 것입니다. "오 잘!"와 같은 간단한 것들 ","그리고 그녀는 조에게 대답했습니다. " 그리고 "이것은 Lenka, 빨간 머리 또는 검은 색입니까?" 또한 완벽하게 잘 작동하며 영적인 영적인 사람으로 명성을 얻고 있습니다.
