한 번에 모든 기쁨을 박탈하는 것은 불가능합니다. 글쎄, 햄버거를 버렸고, 크래커가있는 "미안"튀긴 감자 튀김이 있고 카보 아이가 헤어졌다. 하지만 지금 어떻게? 우리는 당신을 곤경에 빠뜨릴 수 없습니다. 어떤 이유로 체중 감량을 시도하는 경우에도 균열 할 수있는 과자 목록을 보관하십시오.
과일 샐러드
망고, 오렌지, 포도, 파파야 및 배 - Pihai는 어디서나, 어디서나, 연료 열매를 보급합니다. 샐러드가 어떻게 든 마른 요구르트와 무관심한 맛있는 요구르트와 작은 건포도를 추가하십시오. 또는 꿀 숟가락. 가장 감미로운 과일조차도 항산화 물질이있는 비타민의 껍질에 의해 여전히 저 칼로리와 알몸입니다.
셔벗
이것은 동일한 얼어 붙은 과일 주스이며, 아이스크림을 방지합니다. 볼 - 다른 셔벗, 심지어 달게 됨, 하마로 즉시 변하지 않을 것입니다. 이것은 궁극적으로 주스의 절반 테이블입니다. 가장 사악한 영양사조차도 그에게 죄를 부르지 않을 것입니다.
마시멜로
미묘한 순간이 있습니다. Agar-Agar 또는 Pectin을 포함하는 다양한 것을 찾아야합니다. Agar-Agar는 해초로부터 얻은 것으로, 탄력적 인 일관성을 달성하기 위해 마시맬로에 추가됩니다. 한천 한천에서는 많은 요오드에서 갑상선, 간 및 두뇌에 유용합니다. 펙틴에 마시맬로도 나쁘지 않습니다. 그것은 공기 - 한천 공기이며 유용합니다 - Apple Pectin은 소화를 개선하고 해독 효과가 있습니다. 그러나 Gelatin Marshmallow는 만지지 않고, 그는 유익한 재산이 훨씬 적습니다.
마멀레이드
본질적으로 자연 사과 마멀레이드는 꿈이 아니라 제품이 아닙니다. 그것은 철, 구리 및 인 (고통받는 빈혈에 양호한), 마그네슘 및 칼륨 (생명력이있는 스트레스와 극복을 가진 사람들에게는 좋음)을 포함하고, 비타민 B, E 및 K. 펙틴 복원 대사 과정은 염증을 제거하고 중금속을 제거하고 상처의 치유 속도를 높입니다. 100 그램 당 300 칼로리 만 있습니다.
젤리
재산과 칼로리 콘텐츠에 따라 열매를 맺은 젤리는 과일 샐러드와별로 다르지 않습니다.이 칼로는 칼로리가 거의 없습니다. 냉동 요구르트가있는 젤리 - 이미식이 요법이없는 것처럼 본격적인 디저트가 있습니다.
말린 과일
우리는 시장에서 정직하고 끔찍하며 부패한 말린 과일에 대해 이야기하고 있으며 가방에 포장 된 잘 생기고 가방에 대해 이야기하고 있습니다. "산업"말린 과일에는 종종 설탕 시럽과 방부제가 첨가됩니다. 말린 과일은 소화를 향상시키고 (그래서 그들은 신중하게 대우 받아야 할 필요가 있으므로) 신선한 과일과 같은 모든 비타민을 포함하지만 농축 된 형태로. 또한, 그들은 더 달콤하고 신선한 배가 당신의 추력을 달콤하게 만족시키지 못하면 건조시켜 그것을 대처할 것입니다.
