도움이되는 음식을 착용하십시오. 이것은 처음에는 부엌 창의력을 자랑하는 방해가되지 않는 방법입니다. 두 번째로, 당신은 항상 맛있고 만족 스럽습니다. 석유, 글루타메이트 및 돌연변이 감자에서 초콜릿이나 칩셋을 태우는 유혹.
매운 크래커 "인도의 꿈"
재료 : 화이트 빵 덩어리, 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락, 식초 - 1 tbsp. 숟가락, 마늘 - 3 치아, 양파 - ¼ 전구, 향신료 (고수풀, 카레, 붉은 고추, 생강, 후추, 올리브 허브), 소금.
큐브 나 짚으로 배턴을 자르고 오븐에서 120 년대에 예열 된 오븐에 7 분을 보내십시오. 양파와 마늘은 마늘 먼지를 놓치고 올리브 오일을 가진 프라이팬에 튀김. 양파가 떨리면 조미료로 뿌리십시오. 잠시 후 접시를 흔들고 벗어나십시오.
Sudmarkers는 그릇에 밖에 나가고, 조미료와 양파가있는 유전과 모든 분을 혼합합니다. 다시 한번, 오븐에서 10-15 분 동안 건조 시켰습니다.
Ravash "Green Friend"에서 치즈 롤
재료 : 얇은 피타 (얇은 피타), 마스 카 폰 (어떤 크림 치즈), 신선한 킨스 묶음, 딜 및 녹색 양파, 100 그램의 뭉치처럼 소프트 치즈의 포장. 호두의 과자, 소금.
블렌더 치즈와 모든 채소와 범프에 업로드하십시오. 당신은 기술없이 할 수 있고, 잔디를 미세하게 껍질을 벗기고 치즈 포크로 움직여서 공기를 밝혀 냈습니다.
마른 팬 너트와 주문을 고용하십시오. Namazh lavash 치즈, 견과류에 뿌리고 꽉 롤에 튀어 나와 있습니다. 롤이 회전하지 않으므로 식품 필름으로 파견하고 냉장고에 1 시간 동안 둡니다.
오트밀 쿠키 "나는 Fitonish 엄마"
재료 : 오트 플레이크 2 잔, 건포도 또는 다른 말린 과일, 2 TSP. 설탕, 2 달걀, 바닐린이나 계피의 약간.
바닐라 또는 계피와 오트밀과 계란을 섞어서 설탕과 건포도가 있습니다. 오트밀과 철저히 붕괴 된 블리 zza 계란, 그래서 덩어리가 남아 있지 않습니다.
오븐을 200 ° C로 가열하고, 양피지와 숟가락 숟가락으로 베이킹 시트를 자르십시오. 오트밀. 20 분, 시원한, 지하철에서 아름다운 가방과 탈장에서 포장하십시오.
Apple 칩은 "다른 생각"
재료 : 3 육즙 사과, 80 gr. 설탕, 물 한 잔.
사과의 마른 체형과 얇은 조각으로 만드는 것입니다. 반지와 같은 것입니다. 물과 설탕 스와 리 시럽에서. 15 분 동안 사과를 불어 넣은 다음 소쿠리에서 누출되어 모든 불필요한 유리가 있습니다. 비 스틱 종이 또는 특수 실리콘 필름이있는 베이킹 시트가있는 목에 사과 링을 뿌리고 오븐을 150 ℃로 가열하십시오. 에스테츠는 계피를 뿌릴 수 있지만 너무 맛있는 칩을 뿌릴 수 있습니다.
곡물 막대 "조국의 휴식"
재료 : 시리얼 플레이크 한 잔 "5 곡물", 50 그램의 호두 및 삼나무 너트 (또는 모든 견과류), 씨앗 (껍질, 자연적으로), 50 그램의 말린 과일 또는 동물원, 2 개의 작은 사과, 레몬, 설탕 반쪽 ...에
레몬과 사과가 원한다면 믹서기와 달콤한 믹서에 갈아서. 그러나 그것은 더 좋지 않아 더 건강해질 것입니다. 조각과 으깬 감자가있는 다른 모든 것을 섞어서 테스트와 같은 것을 만드십시오. 베이킹을위한 모양을 그리지하고 혼합물을 넣고 용해시키고 약 180 년대 약 30 분의 약 180 년대 오븐에서 굽습니다. 조심스럽게 막대기로 자르고 멋지다.
카레가있는 아몬드 "볼리우드"
재료 : 450 gr. 피부가있는 원시 아몬드, 계란 다람쥐, 2 TBSP. 엘. 카레 가루, 2 TBSP. 엘. 설탕, 소금, 버터.
오븐을 200 ° C로 가열하십시오. 그녀는 계란 다람쥐 폼 폼의 믹서가있는 믹서로 가열되어 있지만 카레와 설탕과 섞어서 섞습니다. 이 혼합물에서 망할 견과류와 믹스. 버터로 좌초 된 윤활은 단백질 너트에 유출 된 매끄러운 층을 뿌리고 주기적으로 혼합하는 부드러운 층을 뿌리십시오. 약간 sublims - 그리고 준비.
샌드위치 "러시아의 이탈리아 인"
재료 : 모든 꽉짜리 빵, 1 개의 중간 토마토, 단단한 치즈, 모짜렐라 공, arugula 무리, 2 햄, 올리브 오일, 발사믹 식초, 말린 바질.
Mod'suman 3 조금 올리브 오일이있는 팬에 칼에 뺨을 찍은 것. 이제 타워의 건설을 시작하십시오. 도면이 있습니다 : 빵, 햄, 토마토, 단단한 치즈, 빵, 빵, 햄, arugula, 모짜렐라, 커플 Balsamika, Basils. 식품 필름에서 부츠가 필요하며, 냉장고에 있고, 냉장고에 있기 때문에 냉장고 팬과 같은듯한 무언가를 넣고, 몇 시간 동안 남겨 두십시오.