야간 음식은 오랫동안 포효의 주요 경사가됩니다. 당신은 스낵 뒤에 밤의 덮개 아래로 갈 것입니다. 즉시 융합하고 심장 마비에서 심장 마비로 죽을 것입니다. 물론 이것은 그렇지 않습니다.
우리의 양식은 영수증과 소비의 균형으로 너무 많은 칼로리 소비 일정에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 밤에는 밤에 밤이 있습니다. 많은 제품이 너무 오래 소화되어 있으며 활성 소화는 수면에 영향을 미치지 않습니다.
또한, 밤은 모든 신체 시스템을 수정할 시간입니다. 즉, 신체는 수리로 점령되며, 다른 모든 것은 아침까지 연기됩니다. 그래서 당신이 아직도 노래한다면 위는 잠들게 될 것입니다. 그리고 부적절한 음식은 독소의 원천이 될 것입니다.
그러나 당신이 당신을 잔인한 굶주림을 공격했다면, 다른 것들은 건강에 편견없이 먹을 수 있습니다.
코티지 치즈
풍부한 코티지 치즈는 1 시간 반 동안 지키고 근육 조직의 수리에 필요한 단백질의 상호이를 제공합니다.
바나나
그는 달콤하고, 딱딱하고, 영혼과 포화를 기쁘게합니다. 그리고 그것은 마그네슘을 함유하고있는 마그네슘을 함유하고있는 마그네슘이 포함되어 있으며, 즉 근육이 긴장을 풀 수 있으며, 빨리 잠들게 될 것입니다.
구운 사과
그러나 원시, 아니, 신선한 사과는 식욕을 가속화하고 1 시간 안에 첨가제를 위해 가게됩니다. 또한 구운 사과는 다이어트와 디저트를 만듭니다. 그것은 거의 정상적인 디저트를 할 수 있습니다.
오트밀
작은 오트밀 죽은 늑대가 배고픈 늑대가 완벽하게 켄칭됩니다. 그냥 신경 쓰지 마세요. 당신이 우유에 죽을 경우, 탈지를 선택하고, 죽을 꿀에 너무 많은 말린 과일을 넣지 마십시오.
사탕무 샐러드
이 것은 특히 아몬드 너트로 보급하는 경우 특히 풍부한 맛이 있습니다. 사탕무는 pectin이 풍부하며, 이는 peristaltics를 정상화하고 독소의 제거로 구성됩니다.
셔벗
그것은 과일 주스를 기반으로 한 아이스크림입니다. 그런 디저트는 반 30 분 안에 소화 할 것입니다. 당신은 여전히 잠들 수있을 시간이 없지만 모든 것이 완료 될 것입니다. 그리고 동시에 셔벗 - 아직도 우리가 음식으로 인식하지 못하는 유체가 아닙니다. 주스 한 잔 후에 굶주림은 아무리 어디에서나 가고 있지는 않지만 몇 개의 셔벗 공을 마시고, 그는 당신에게서 돌아갈 것입니다.
물고기 또는 해산물
그것은 튀김이없고 구운, 삶은 또는 찐 것입니다. 그들은 또한 고기보다 약 1 시간 ~ 6 배 더 적지 않아도 매우 빠르게 소화됩니다.
계란
물론, 물론, 삶은, 지방으로 밤에 자신을 업로드하지 않도록하십시오. 계란 - 음식은 고체, 다람쥐가 풍부하며 동시에 1.5 시간 이상 소화됩니다.
