사무실에서 노동 평일을 수행 하시겠습니까? 당신은 성공에 왔습니다! 어떤 경우에도 10 년 전 그것은 생각이었습니다. 이제 사무실의 테이블에서 8시 또는 10시 이후에 성공이 어떻게 든 분명하지 않고 건강이 더 이상되지 않는다는 것이 분명해진다. 위험한이 사무실은 무엇입니까?
의자
의자는 집에 있지만 직장에서는 특히 위험합니다. 사무실에서 의자는 주거 공간이되어 매우 겸손한 크기가됩니다. 당연히 앉아있는 위치에있는 모든 시간을 보내면 먼저 척추가 겪고, 치질과 정맥류의 위협이 나타날 것입니다. 무서운? 그게 뭔가 야. 그리고 적어도 8시에 매일 한 곳에서 한 곳에서 씁니다.팁 : 매 시간, 담배를 피우지 않으면 "연기"로 가십시오. 기기, 저렴한 토크, 발 감소, 방 및 시어. 테이블에서 자세를 따르십시오.
컴퓨터
공구 농부 - 괭이, 사무원 근로자는이 역할을 수행합니다. 우리가 다른 모든 일의 열 지향으로 모니터로 깜박임. 동결 되더라도 컴퓨터에 대해 여전히 그렇게합니다. Facebook, Contact, "Sapper"- 눈에 효과는 작동 중에 동일합니다. 사무실 플랑크톤의 큰 비율이 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 눈에 대한 지속적인 장력은 아무 것도 일하지 않습니다.
팁 : 위 항목을 참조하십시오. "하늘에보기"옵션을 추가하는 끼어 들기는 물론 태양이 아닙니다. 초점 포인트는 안구 근육을 완화하는 데 도움이됩니다. 30 분의 1 시간 동안 모니터를 살펴보고 창이나 창을 "OpenSpeca"의 다른 끝에 앉아있는 동료를보십시오. 갑자기 누가 꽤 예쁘지 않은지도 전문가가 있습니다.
요리사
악마의 장의 농담은 진짜 토양을 가지고 있습니다. 요리사의 관점과 동일한 질문과 동일한 질문은 종종 분배됩니다. 당신은 단지 다른 목표를 가지고 있습니다. 그리고이 갈등은 사람이나 스캔들의 억압으로 이어집니다. 당신이 좋아하지 않는 누구에게 순종하는 습관, 끄덕임을 끄덕려고, 내부가 불의의 느낌과 무슨 일이 일어나는지의 잘못을 깨는 것에 동의하면, 직접 변화로 이어집니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 가축이 있거나 이미 길들이고 있으며,이 항목을 목록에 포함시킨 이유를 이해할 수 없습니다.
팁 : 뷰의 시점까지 일어나십시오. 이것은 당신의 "i"를 구할 수있는 기회 일뿐 만 아니라 직업을 만드는 것입니다. 지능형 수석은 템플릿이 아니라 작업에 대해 더 이상 생각하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.
동료들
많은 회사들이 직원들을 랠리하고자하는 팀뿐만 아니라 가족을 만들고 싶습니다. 비율의 바스트는 정말로 그것을 좋아할 수 있으며, 흉선이 족쇄되고 회사 당사자들이 고문처럼 보입니다. 그들은 그들의 이웃을 사랑하려는 욕망으로 태우지 않으며, 일하는 관계만을 불 태우지 않습니다. 그는 워크 플로우에 영향을 미치는 그러한 폭력의 신경증을 나타냅니다.팁 : 팀의 과도한 "가족 교육"없이 회사를 선택하거나 직접 일하십시오. 호흡, 진정, 초록 유지.
인쇄기
우리는 잉크젯 프린터 및 복사기 옆에 하루 종일 일하지만, 인쇄물에 사용 된 분말이 사무실 공기에서 약간 생산되었음을 알 수 있습니다. 그리고 우리는 무의식적으로 숨을 쉬게됩니다. 이 작은 입자는 폐에 침투하여 천식에 맞는 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
팁 : 6 개월마다 한 번, 예방 유지 보수 및 청소를위한 인쇄 기술을 제공하십시오. 정기적으로 방을 수행하십시오.
월간 경로
팁 : 집 근처에서 일할 수없는 경우 적어도 다른 노선을 타고 주기적으로 다른 비용이 많이 들었습니다. 이것은 다양한 삶을 만들 것이며, 바퀴에서 달리는 햄스터의 느낌이 사라질 것입니다.
공기 조절
이것은 사무실에서 가장 명백한 적입니다. 여름에는 팀은 항상 뜨겁고 타격을 입는 사람들로 나뉩니다. 카테고리가 무엇이든 상관 없어요. 어쨌든 아직도 나쁘게 느껴집니다. 추위 또는 심지어 폐의 염증을 사무실 근로자를 위해 폐의 염증 위험은 추운 계절보다 여러 번 더 높습니다.팁 : 예, 예, 정상적으로 에어컨 시스템을 조정합니다. 일반적으로 좋은 옛날 팬은 고려 나보다 훨씬 더 나쁩니다. 그리고 때때로 더 안전합니다.
음식
urabs, 루브가있는 영양, 테이블의 가장자리 또는 컴퓨터 바로 뒤에서 컴퓨터 바로 뒤에서, 신체의 에너지 보유를 보충하는 최악의 방법입니다. 심혈관 질환의 비만과 위험에 대한 부주의 한 태도. 당신의 라이프 스타일이 활발히 멀리 떨어져 있음을 잊지 마십시오. 이것은 매우 심각합니다.
팁 : 이동, 마지막으로 전원 모드로 주문하십시오. 사무실에서 저녁 식사에 가서 첫 번째, 두 번째, 설탕을 먹는 곳을 먹습니다. 직장에서 건조를 멈추십시오.
마감 시간
팁 : 프로젝트를 구현하는 시간을 계산 한 후에 항상 추가 시간을 내려 놓습니다. 그러나 발레를 걷어차는 것이 아니라 하드 모드로 따라 잡지 않습니다.
처리
공장이 다른 변경이 오면 공장이 끝나면 사무실에 그러한 사무실이 없습니다. 우리는 종종 모든 것이 완료되거나 적어도 가르침으로 흩어지지 않을 때까지 컴퓨터에 앉아 있습니다. 그리고 그것을 흩어지는 것은 거의 불가능합니다. 하루 10시에 일하면 심혈관 질환의 위험이 67 % 증가하면서 진행하지 않는 사람들과 비교됩니다. 그것은 모두 눈에 띄지 않는, 그리고 "바흐", 도착했습니다.
팁 : 직장을 멈추게하고 집에 오는 것을 강요하는 것은 랩톱을 열지 않도록 편지에 답하지 않습니다. 일정한 시간이 지나면 일하고 무엇이든 결정하지 마십시오.