나는 눈이 녹는 것처럼 달리기 시작할 것입니다. 아니, 아직도 추워, 여기에서 더 따뜻해. 5 월이 지나갈 것입니다. 무언가가 뜨겁고 아침에 일어나는 것은 불가능합니다 ...이 독백은 무한대로 계속 될 수 있습니다. "시작 실행"이라고합니다. 오랫동안 원하지 만 시작할 수 없으면 여기에서 관리하는 사람들의 조언이 있습니다.
먼저 자신을 위해 하나의 진실을 확립해야합니다. 실행을 시작하려면 기꺼이 전원이 필요하지 않습니다. 일반적으로 힘을 통해 부 자연스러운 것으로 당신의 의지에 대해 무언가를하십시오. 당신이 자신을 두 번 강요한다면, 그럼 당신은 자신과 잘 알려진 주소로 자신을 보내고 당신이 좋아하지 않는 것을하는 것을 멈추게 할 것입니다. 너 자신이하고 싶은 일을해라. 당신은 슬림하고 싶습니까? 실행을 시작하기 때문에이 텍스트를 이미 읽습니다. 여기. 이것은 충분히 충분한 욕망입니다. 우리는 단지 인생에서 그것을 구현하는 데 도움이 필요합니다. 그래서, 우리는 욕망을 선택했습니다. 그리고 그들은 구현의 프로세스를 몇 가지 간단한 단계로 부러 뜨 렸습니다.쇼핑
보행
한 번에 실행할 필요가 없습니다. 걷기 시작하십시오. 이전에 텔레콤 앞에있는 컴퓨터 나 Tyulele의 저녁에 토요일? 이제 거리에 나가서 걷다. 헤드폰, 좋아하는 음악 또는 머리 속의 당신의 생각. 거기에 가서. 15 분에서 몇 분 정도를 시작할 수 있습니다. 러닝을 위해 전화를 다운로드하고 거리를 추적하고 속도로 진행하여 지연됩니다.정격
매일 밤 나가십시오. 때로는 걷기에서 걷지 못하게됩니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 마십시오. 스토어에서 포스터에서 선수가 아니라면 걱정하지 마십시오. 나는 운동화를 샀습니다. 당신은 그 과정에서 버즈를 잡는 것입니다. 대체 리듬 : 몇 분 동안 가면, 그렇게 많이 달리십시오. 갑자기 원하는 경우 그 장소에서 벗어날 필요는 없습니다. 그리고 우리는 그것이 원하는 지적으로 보장합니다. 과도한 스트레스 이제 신체가 필요하지 않습니다. 수업 기간은 하중보다 중요합니다. 그건 그렇고, 찢어진 리듬은 체중 감량을 원하는 사람들에게 특히 좋습니다.
시도 1.
더 이상
시간과 거리를 늘리십시오. 당신은 자신이 15 분 조깅이 어떻게 보낼 것인지 알지 못할 것입니다. 그리고 당신의 성공을 따르는 것을 잊지 마십시오. 우수한 동기 자입니다. 매일 매일 트랙을 게시 할 필요가 없습니다. 대부분 자주, 그것은 과정에서 존경심을 존중하는 사람들이 과정 자체보다 중요합니다. 그리고 당신은 친구들을 위해 달리고 있지는 않지만 자신을 위해. 당신은 과정에서 버즈를 잡습니다.새로운 수준
이제는 시간이 달리고 있으며 머무를 욕망이 없었기 때문에 몇 가지 간격이 더 빨리 달리고 처음 10 분 안에 그렇지 않습니다. 이 방법을 마스터 할 때, 우리는 당신이 이미 끌어 냈다고 말할 수 있습니다. 그러나 이러한 심각한 하중은 하루 이내에 주어지지 않아야합니다.
이 텍스트를 저장하고 교육 과정에서 해결하십시오. 마지막 단락에 도달하면 스스로 숙달 된 실행이되었습니다. 이제는 친구들을 소파에서 일어나서 어떤 종류의 버즈를 말하기 위해 말하기를 원합니다.