"탄수화물 창"은 훈련 후 일정 기간이며, 잔류 물이없는 철강 용광로에서와 같이 같은 칼로리가 불타는 것입니다. " 오, 삶이 얼마나 좋은지, 너무 간단합니다. 우리는 탄수화물 창의 의미가 작동하는 방식과 그림에 해를 끼치 지 않고 어떻게 섞일 수 있는지 알려줍니다.
창문을 닫는 이유는 무엇입니까?
실제로, "탄수화물 창"은 정말로 존재합니다 - 우리가 원하는대로 전혀 작동합니다. 심각한 하중 (체육관에서 1 시간 동안, 그 나라의 침대 점프에서 1 시간), 단백질과 탄수화물을 분리하고 흡수하는 신체의 능력. 부하, 아드레날린 및 코티솔의 수준 인 소위 스트레스 호르몬 - 우리는 스트레스가 어떤 흔들림임을 동의하고, 보스 - 미어 리안에서 잡지는 것이 아닌 동의 함을 동의한다는 것입니다.
복구 프로세스를 시작하려면 신체가 작업을 중지해야합니다. Magic Chipper의 역할은 인슐린을 수행합니다. 그리고 인슐린을 생성하기 위해서는 용광로에 새겨진 것을 던져야합니다.
이것이 완료되지 않은 경우 어떻게됩니까? 시뮬레이터에 지출 한 후 모든 연료 - 글리코겐 - 몸이 근육을 돌볼 것입니다. 실제로 이것은 당신에게 새로운 근육이 없을 것이라는 것을 의미합니다.
얼마 그리고 얼마나 먹을 수 있습니까?
URA-HOLAY는 제과점에 3 월을 발표 할 수있는 수업 직후의 수업을 의미하고 2 개월 수익을 제공합니까?
불행하게도. 십자가의 가공을위한 신체의 가능성은이 마법의 순간에도 매우 제한 될 수 있습니다. 체중 킬로그램 당 약 0.5g의 탄수화물을 0.5g, 즉 한 번에 25 ~ 38 그램 이하의 탄수화물이 아닙니다. 이것은 중량이 많은 과일이나 작은 죽에 대해서, 동의하고, 그것은 달콤한 뷔페에서 꽤 멀리 떨어져 있습니다.
또한 탄수화물 창은 정말 탄수화물이 아니라 탄수화물 단백질이 아닙니다. 즉, 피곤한 근육이 회복을위한 건축 자재가 필요하기 때문에, 단백질로 탄수화물을로드해야합니다.
당신이 이미 이해할 때, 탄수화물 창은식이 요법에 앉아서 초콜릿과 함께 오이를 변화시키고 근육 조직의 회복 속도를 높이기 위해 불편합니다.
언제 먹을 수 있을까요?
모두 개별적으로, 그러나 운동 후 20 ~ 40 분의 간격에 초점을 맞 춥니 다. 그래서 창과 창문이 아닌 Bivalve 게이트가 아닌 창이라고합니다.
