일하고 대중 교통 수단에서 일하는 여행 - 직업은 미성년자, 심지어 솔직히 지루한 지루하고, 기록적인 내부는 심리적으로 지루합니다. 따라서 지하철, 기차, 버스 및 트램에서 수천 개의 내향이 여기에 아무도없고,이 책에서 다이빙을하거나 - 플레이어의 도움을 받아야합니다. 적어도 쇼팽, 적어도 "금속성", 적어도 바닥홀 테크노 인 이와 같은 아늑한 음악과 같은 아늑한 음악.
그러나 우리의 내몽골에서 시간을 보내는 데 덜 흥미롭고 더 유용한 방법이 없습니다. 갑자기 그냥 시도해보십시오.메모
적어도 Quatrain. 적어도 어린이들을 위해. 당신이 그들을 기억할 수 있듯이 논쟁 할 수 있습니다. 당신이 일하러 갈 때 특히 좋은, 그리고 그 반대의 경우는 없습니다. 뇌를 깨우고 어떤 것에 대해 조정하는 데 도움이되며, 리듬 (리듬)과 리듬 (리듬)은 음악이 도움이되는 것보다 더 나쁘지는 않으며, 또한 타이어가 아니며, 일하는 리듬에 대해 생각하는 것처럼, 사고하는 것처럼 공포에 맡기지 않습니다. 당신이해야 할 일과 방법을 발전 시키십시오. 놀라운 일이지만, 당신이 그렇게하더라도 아침 운동의 2 주 후에 결코 인터넷에 게시하려고하지 않을 것입니다. 당신이 그곳에 알고있는시는 어떤 종류의시를 알지 못할 것입니다. 매일 매일 당신이 점점 더 기억할 것입니다. 곧 자존심을 높이고 자존심을 높이십시오 : 당신은 당신 자신의 형식입니다!
아이소 메트릭 운동을하십시오
아이소 메트릭 체조의 많은 연습은 공간을 필요로하지 않고 움직임의 외국인의 관심을 끌지 않으며, 매일 말 그대로 15 분의 수업의 효과가 훌륭합니다. 이 체조에 참여한 사람들은 더 강한 사람을 만드는 것을 주장하고 여분의 지방을 태우고 유연성을 높이는 데 도움이됩니다. 선택하십시오. 이러한 효과 중 어느 것을 좋아하며 기뻐할 준비가되어 있습니다. 특별한 신체적 훈련과 등각 투영 운동에 대한 특별한 신체적 훈련과 유혹이 필요하지 않습니다. 그리고 예, 그들이 성취 될 때, 당신은 여행자가 아닌 분명하지 않을 것입니다.Dogel 운동
Farewell, 골반 하단, 치질, 소변 요실금 - 안녕하세요, 밝고, 밝고 포화 된 오르가즘은 "핸드백을 소원하는 한 손으로 나는 핸드백을 눌러서 핸드백을 눌러 핸드백을 누르십시오. 그리고 발이 바닥에만 toptoe "! 간증, 쾌적한 결과 및 가능한 부작용을 묘사하기 위해 한 가지 문장이 충분합니다. 그래서 운동 자체로 : 그들을 습득하기 위해서는 많은 시간이나 노력이 필요하지 않습니다.
춤을 추는 법을 배우십시오
레드 켐즈가 캄보디아와 개인적으로 바닥에서 힘을 쌓아 올 때, 전통 사원 댄스의 공연자들은 지적, 제사장, 부자, 다른 의심스러운 성격과 함께 사망했습니다. 탈출하고 숨길 수있는 행복한 사람들은 재봉사, 농민, 핸디 멘에 갔다. 그들은 훈련 할 기회가 없었습니다. 그러한 직업을 위해 누군가를 애무하며, 죽음은 힘을 얻을 수 없습니다. 그러나 춤을 추고 춤을 추도, 그냥 고대를 지나서, 많은 세대에 의해 조심스럽게 보관 한 Khmerok 댄스는 그들을 위해 죽음과 같았습니다. 그러므로 댄서들은 계속 훈련을 시작했지만 마음 속에서. 자유로운 기회가 발행되었을 때, 그들은 앉아서 눈을 감고 운동 뒤에서 움직임 뒤에서 움직이며 신성한 춤을 기억했습니다.바닥 땀을 존중하는 16 년이 지나면 댄서들은 그들의 공예품으로 돌아 왔고, 양식으로 돌아가는 훈련에 많은 시간을 할애 할 필요가 없었습니다. 춤은 구원 받았고 움직임 중 어느 것도 잊혀지지 않았으며 댄서들은 이전처럼 그를 수행했습니다.
우리가 춤을 추면 우리는 우리의 뇌를 춤추게하는 것이 우리와 가장 힘든 것이 더 중요합니다. 그리고 필요한 움직임을 수행하기 위해 시체를 가르치는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 매주 시간의 시간을 1 시간 동안 보내는 경우, 댄스 훈련에 1 시간이나 다른 시간이 있음을 의미합니다. 스마트 폰에 대한 학업 비디오를 시작하거나, 내려 가려는 춤을뿐만 아니라, 정신적으로 당신이 신중하게 반복하려고 노력합니다. 이렇게 다리를 키우기 위해서, 머리를 돌리십시오 ...
한 달이나 다른 사람이 운동의 시간과 육체적 인 부분을 찾으면 얼마나 쉬운 지 얼마나 놀랐습니다. 그러나, 당신이 진행중인 모든 것을 반복하고, 희망이 아니라, 나는 또한 다리에 익숙해지고 스트레칭 일을해야합니다.
만다라를 그립니다
이를 위해 불교를 복용 할 필요가 없으므로 만다라를 솔직하게 그리는 것이 충분합니다. 그래서. 작은 컬러 서클에서 약간 다른 크기로 이끌어 내야합니다. 눈을 닫고, 다리 위 또는 이마의 한가운데서 안쪽에서. 처음에는 어떤 원이 센터에 넣을 수있는 원인 : 크기, 색상, 아마도 질감이 있습니다. 그런 다음 다른 유형의 원을 찍고 센터 주위에 원을 정신적으로 눕히십시오. 그런 다음 제 3 형 원에서 이미 다음 원. 그래서 당신이 디자인을 시각적으로 상상할 수있는 한.
할 수 없었겠습니까? 모든 것이 사라 졌습니까? 먼저 시작하고 처음으로 어떤 종류의 머그잔을 사용했는지 정확히 어떤 종류의 머그잔을 기억하려고 노력하십시오. 가장 어려운 조건은 가능한 한 멀리, 목, 눈꺼풀, 눈과 얼굴 근육을 편안하게하지 않고, 시계를 감상하지 않습니다.
그들은 만다라의 내부의 정신적 그림 (외부 - 다른 원에서는 새겨 져 있음)은 근무일의 절반에 흔들리지 않는 내부 평형을 달성하는 데 도움이되고, 또한시처럼, 뇌가 일어나서 워밍업하는 데 도움이됩니다. 활성 리듬을 입력하십시오.