단백질의 높은 함량을 가진 제품 주위에 어떤 종류의 소란 스러운가, 왜 이것이 모두 단백질 칵테일과 단백질 바의 토양에 대해 미친 듯이 무엇을 했습니까?
글쎄, 첫째, 그것은 맛있습니다. 둘째, 많은 사람들이 많은 사람들을 위해 필사적으로 부족하고 있으며 보디 빌더를 보내는 것뿐만 아니라 우리는 논쟁하고, 당신은 단백질이 부족합니까?
당신은 항상 먹고 싶어합니다
단백질의 부족은 늑대를 배고프다. 당신은 모든 종류의 칩, 쿠키, 사과 및 샌드위치를 냉각시킵니다. 그러나 그러한 간식의 효과는 0 시간 만에 다시 사냥을합니다. 몸은 당신에게 힌트가 탄수화물보다 정상적으로 뭔가를 필요로한다는 것을 힌트합니다. 그를 듣고, 그는 말합니다.
당신은 달콤합니다
단백질이 부족하면 신체가 혈당 수치를 유지하기가 어렵습니다. 설탕 수준의 감소로 인해 가능한 한 빨리 그것이 올라갈 수없는 욕구가 발생합니다. 즉, 초콜릿 초콜릿이나 아이스크림 한 잔에. 일반적으로 단백질의 결핍으로, 추력은 하루 중 2 ~ 4 시간 동안 가장 강한 것으로 덮여 있습니다.
당신은 당신의 머리카락과 손톱을 망칠 수 있습니다
당신이 잃는 경우, 냉장고에서 페르시아 고양이가 냉장고를 살펴 봅니다. 닭고기, 생선, 콩, 계란 및 다른 단백질의 다른 원천이 충분합니까? 단백질은 머리카락과 손톱을위한 주요 건축 자재이며 그 부족은 매우 빠르게 그들의 상태에 영향을 미칩니다 - 머리카락이 부서지기 시작하고 손톱이 누워 있고, 흰 반점들이 나타납니다.
당신은 항상 날카롭게됩니다
면역 체계는 충분한 수의 단백질 없이는 작동하지 않습니다. 겨울에 대한 10 개의 감기는 검은 온도계의 저주가 아니라식이 요법에서 단백질이 부족한 결과입니다.
당신은 부종으로 고통받습니다
신체의 단백질은 많이하고 있습니다. 그의 일과 물 균형을 유지하는 중. 단백질의 적자는 과도한 유체의 출력을 위반합니다. 이것은 눈 아래의 가방에 의해 나타나며 다리의 붓기가 나타납니다.
먹은 후 당신은 잠들었습니다
오후 졸음 - 당신이 탄수화물로 끝내는 명확한 표지판. 그리고 아침 식사가 단단한 탄수화물이라면 그 날은 그 레일을 가지지 않습니다. 당신은 느리고 게으른 부진합니다. 식사 후 졸음을 피하기 위해서는 단백질뿐만 아니라 플레이트에 단백질뿐만 아니라 섬유질이 풍부한 제품 - 야채 또는 곡물 빵과 같은 섬유가 풍부합니다.
어떤 스크래치가 전체 영원을 치유합니다
단백질은 원단을 복원하기 위해 필요합니다 - 결국, 거의 모든 것이 단백질로 만들어져 있습니다. 상처, 염증, 긁힘 및 화상을 치유하는 단백질 - 아니오 및 "벽돌"이 없습니다.
