요가에서 귀에있는 모든 것, 그리고 당신은 어떻게 든 계몽을 치거나 다리를 탈퇴 할 위험합니다 - Kati Leonova의 텍스트를 읽으십시오. 그는 요가가 무서운 것이 아니며 어렵지 않다는 사실에 관한 것입니다.
일반적으로 조언의 장르에서 그들은 Sarvangasan에서 자고있는 시원한 숙녀를 씁니다 (아사나 "와 다른 결말"), 반드시 채식주의 자리, 오전 5시에 쉽게 일어날 수 있습니다. 그래서 나는 아침 5시에 일어날 수 없으며 (그리고 심지어 7) 나는 고기를 사랑합니다. 나는 KARMA / DHARMA / 모든 엑스에 관한 언어로 다른 어떤 것들을 믿지 않습니다. 스포츠와의 창조가 없습니다. 따라서, 스테레오 타입, 도덕적, 종파주의 없이는 나의 경험이 많은 평범한 게으른 엉덩이를 받아들이는 것과 관련이있는 것으로 보인다.
나는 가을 어딘가에 가기 시작했을 때, 그것이 거리에서 특히 싫어했을 때, 2 주 동안 멈추지 않으면 서 아프다. 게시물 전날, 나는 머리에 머리에 서서 나비에 발을 얹었습니다. 머리에 머리에 밝혀졌고, 아빠가 일어날 수 있고 나비는 그림 속의 남자와 같습니다. 나는 단지 조금만 습격합니다.
누구에게. 모든
그리고 남성과 여성을 위해서. 요가는 일종의 페미니즘의 승리입니다. 처음에는 남성 사업은 선생님과 현자가되어야합니다. 여성들은 산업을 습득하고 잡기 시작했습니다. 이제 모든 사람들은 여전히 바닥에 있습니다 : 남자들은 랙에서 더 냉각되고 더 빠릅니다 (손이 더 강하기 때문에), 여성들은 더 좋아지고 꼬여 있습니다. 그리고 그 사람들과 다른 사람들은 똑같이 긴장을 풀고 힘을 얻고 즐길 수 있습니다.
젊고, 오래되었다. 요가는 지옥의 고장 가로가 아니며 늙은이들이 탈장이나 무엇을 주도하는 가중치가 아닙니다. 요가에서는 점차적으로만이 어떤 연령대에서도 그것을 설정하고 있습니다.
건강하고, 그렇지 않음. 모든 아스나인은 변형을 가지고 있으므로 당신에게 적합한 한계를 선택하도록 선택할 수 있습니다. 나는 임신 한 여성이 신 (Godehead)처럼 판자에 서서 적극적으로 척했습니다. 그러나 (몸이 자연스러운 자위대와 반대의 위치에 펼쳐지는 경우), 그녀는 스스로 찬양합니다.
무엇 때문에. 어디서나
피로와의 싸움으로, 환자의 머리, 직장에서의 스트레스. 휴식을 취하기 위해, 힘, 강하고, 너무 멋지다는 느낌을줍니다.
이와 요가 칩 : 동기 부여는 어디에서든 될 수 있습니다. 수업에서 원하는 것을 정확하게 얻을 수 있습니다. 달리기 동안 나는 지금 내가 죽었던 생각에서 지옥에만 지옥을 가질 수 있습니다. 나는 아직도 죽지 않았을 때 약간의 기쁨을 얻었습니다. 스키는 산의 아름다움과 공기의 순도의 속도와 즐거움에서 쾌적한 두려움입니다.
최종 돌에 관한 기쁨만을 혼란스럽게하고, 보험 모음을 극복하는 데 관심을 가질 수 있습니다 (이것은 자갈의 캡처에 너무 불편 함). 평범한 스포츠에서는 항상 미리 결정된 인상의 정확한 감정 세트가 있으며, 그렇습니다. 그렇습니다. 그러나 그는 항상 혼자입니다.
요가는 매번 다른 시간을주는 것이 아니라 정확히 당신이 필요로하는 것과 지금 당신이 필요로하는 것입니다. 당신은 아침에 당신은 취침 전 취학 전 하루 종일 쾌활한 책임자 - 스트레스에서 휴가를 보내십시오. 자연, 아름다움, 바다, 에너지를 더 즐기십시오.
50+에서 내 친구의 친구가 요가에 가기 시작했습니다. 그리고 그가 좋아하는 것 : 일부 여성들, 젊음, 그리고 그에게 모든 관심이 공급되고, 찬양 할 것입니다. 노화 관절이 유용한 것은 즐겁습니다.
어디. 어디로 밝혀 졌는지
요가의 또 다른 주요 장점, 당신은 당신의 황소 자리와 약간의 의도 외에도 할 일이 필요하지 않습니다.
이제 병원에서 운영을 준비하고, 나는 이웃 사람의 절차를 기다리고 12 명의 Suri Namascar를 운전했습니다. 내가 스키 또는 집안일의 집으로 병원에 갔다면 이상 할 것입니다.
어떻게. 원하는대로
첫째, 백만 가지의 다른 방향 (Ashtanga Vinyas, Hatha, Air, Bikram의 요가와 같은 이해력이없는 단어)이 있습니다.
Ashtanga Vinasa - 원에서 동일한 전환 세트.
Hatha가 가장 흔하므로 모든 교사가 다릅니다.
요가는 공중에서 - 당신의 송아지가 해먹의 천장에 정지됩니다.
Bikram - 뜨거운 방에서 땀을 흘리는 이모.
둘째, 요가와 몇 가지 다른 관계가 있습니다 : FigaNate 요가에서 Fighachim은 향후 향 앞에 향하고, 향기가있는 경우, 향기가있는 경우, 나는 선생님이 당신의 머리 뒤에 당신의 다리를 밀어 내려고 할 때 선생님이 당신을 웃게 할 수 있도록 그 중간에 뭔가를 사랑합니다. 그리고 음악이 즐겁고 기억할 수 있습니다.
내 홀에서 선생님들은 경험을 공유했습니다. 한 명의 학생들은 요가가 아니라 어떤 종류의 체육 교육을 불평합니다. 나에게 줘, 컵에서 놀아 라. 재생 - 그리고 모두가 행복합니다. 즉시 요가, 명상, 단합.
셋째, 선생님과 그룹에서 개별적으로 할 수 있습니다. 또는 그룹에서, YouTube에서 또는 여전히 수많은 앱이 있습니다. 평소처럼, 당신 자신을 찾는 것이 중요합니다.
나를 위해 가장 유용한 것은 스튜디오에서의 소개 과정이었습니다. 실블 런트 어플리케이션이 표시되지 않는다는 사실에 대해서는 질문을 책임지고 말하고 있습니다. 또한 아드리아와 함께 요가 : 30 대 요가 도전에 가입하고, 아침에 영감을주는 불균등을 얻고 농담과 아름다운 여성에게 간단하고 즐거운 일을하십시오.
무엇을 위해. 당신이 원하는 것을 위해
머리에 일어나는 일반적인 쓸모없는 능력을 제외하고는 결과는 무엇입니까?
요가는 통지를 가르쳐줍니다. 모든 요가는 마음과 몸의 일치에 관한 것처럼, 유두처럼 들리는 것처럼. 요가에서는 아사나를 만듭니다. 가능한 경우에만 당신의 기능과 필요에 따라 여러 가지 변형이 있습니다.
평범한 삶에서 나는 그 순간에 내 몸이 원한다는 것을 알아 섰다 : 목을 담배를 피우거나, 먹거나, 먹거나, 피트를 마사지하거나 담요 아래로 가야합니다.
요가는 호흡을 가르칩니다. 나는 정상적으로 달리고 3 분 동안 질식시키지 않는 것을 배웠습니다. "Katya-why-y-us-so-saff-and-photo-shit-and-html-tags-in-in-screento"를 사용하여 일을 진정시키기 위해 순간을 배웠습니다. 및 수정 된 상태가 10 분 또는 다른 콧 구멍을 차례로 올리면 마약이없고 없을 수 있습니다.
요가는 물리적 훈련을 개발하고 있습니다. 나는 끔찍한 느슨해졌습니다. 나는 심지어 열심히 열어주는 문이있었습니다. 이제는 12 번 시간을 뿌릴 수 있습니다. 나는 질병 후에 더 빨리 복원하고 일을 할 수있는 길을 따라 ACE를 주목받지 못했습니다.
결과적으로 요가는 모든 결과를 제공하고 결과 목록과 그 이유가 모두 다를 것입니다. 주요 조리법이 없으며, 노하우가 없습니다. 제한이 없습니다. 당신이 원하는대로 당신이 원하는 것을 얻으십시오. 그리고 당신은 여전히 아름답게 놀 수 있습니다.
