심리 치료사 인 Adriana는 우리가 자신의 힘과 희망을 가질 수있는 방법을 지난 번에 말하고, 자신의 일과 업적을 희망하고, 그들의 업적을 희망합니다. 그리고 동시에 그는 자신이 자신을 인식하기 시작하는 것에 대해 쓸 것이라고 약속했습니다. 물론, 우리는 귀하와 권고 사항을 공유 할 의무가 있습니다.
이 텍스트는 아마도 이전에 그렇게 재미 없었지만 그것에 대해 생각해 봅시다. 그러나 자신을 인식하는 방법은 무엇입니까? 그것을 거부하지 않는 방법, 진행 상황을보십시오. 어쩌면 이사사에서 전환 (공포! 공포!)을 돌리지 않고 할 수있는 것일 수도 있습니다.
너의쪽에있어
아무도 어린 시절에 우리 중 많은 것을 고맙게 여겼고, 해안이 아니라 묻지 않았으며, 우리는 무엇인가 할 수 있습니다. 그리고 우리는 또한 자신에게 익숙합니다 - 우리는 어떤 일이나 연구에 대한 하강을주지 않습니다. 건강이나 가정 문제는 우리의 효과에 영향을 미치지 않습니다. 온 세상이 우리 반대하는 경우에도.그것은 다음과 같습니다 : 그것은 고문이고 지친 농도 캠프, 그것이 그의 의지와 일반적으로 배치되었는데, 일반적으로 수표위원회가 오는 것에 대해 분명하지 않습니다 : "이 죄수의 죄수 petrov는 왜 잘 작동합니까? 우리는 그녀에게 먹이를주었습니다! " - 즉시, Petrova의 죄수가 머리카락을 찢기 시작합니다. "왜 내가 왜냐? 오, 적용 할 필요가있었습니다! "
매우 자주 나는 물어보고 싶습니다 : "이봐, 당신은 일반적으로 누구쪽에 있니?"
당신의 좋은 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자신에 대해. 적어도 적어도 때때로 생각하십시오. 나 자신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
내가 나쁘다고 느끼면, 나는 아프다, 나는 피곤하거나 누군가가 가까이에있는 사람이 죽었습니다 - 하루를 쉬어야합니다. 우리는 자야합니다. 우리는 의사에게 가야합니다. 우리는 울어야합니다. 적어도 15 분 동안 캐비닛에서 벗어나 숨을 쉬십시오.
이것은 당신 편에있는 것을 의미합니다.
도움이된다
우리가 우리를 도울 때 정상입니다. 일반적으로 우리는 팀에서 일합니다. 아빠가 차에 돈을 더해주고 형제가 차고를 분해하는 데 도움이되는 것은 정상입니다. 때로는 우리 엄마가 아들을 몇 시간 동안 가져가는 것이 정상입니다.
나는 아직도 차를 샀다, 분해 된 차고 - 내 아들의 어머니 다. 나는 그를 데리고 할머니가 아니다. 나는 그것을했다. 통하다. 그리고 그것은 정상입니다.
나는 보통 그런 예를 인용합니다. 사과가 있습니다. 아빠는 사과의 딸에게 돈을 위해 구입 한 딸을줍니다. 이것은 이것 때문에 딸 세포의 0.1 %가 그에게 속하기 시작한다는 것을 의미하지는 않습니다.
우리가 사과가 주어 졌던 순간부터 조건과 조약이없는 경우 그것은 우리의 것입니다. 신체와 에너지와 힘, 그리고 훨씬 더 많은 것, 이는 Apple에서 얻은 훨씬 더 많습니다.
사회가 사람과 상호 작용하지 않으면 그는 사람이되지 않으며, 우리가하는 모든 일은 많은 사람들의 창의력의 산물 인 것입니다. 그러나, 우리가 일의 절반 이상을 만드는 경우, 결과, 첫째, 우리의 첫째, 우리.
노트북을 가장하십시오 (벽지에 세트, 노트북, 세리프) - "나는 그것을했다"
내 블로그에서는 "내가 가지고있는"태그가 있습니다. 그 아래에서 나는 나를 기쁘게하는 어떤 것들을 쓰고, 나중에 슬픈 날에, 열리고 다시 읽는다.우리는 우리의 업적과 연락하는 것이 더 작을수록 우리는 그들을 할당 할 수 있습니다. 따라서 이러한 목록은 중요합니다. 논평자 중 한 명이 말하면서, 그녀가 자신을 대신하여 자신에 대해 쓸 수 없다면, 그녀는 Bastunia를 대신하여 씁니다. "그러나 내가 한 일은 무엇입니까? 그래서! " 나는 보통 친구와의 대화를 상상해 보는 것을 제안합니다. "오늘 나는 수프를 내려 왔고, 30 번 누르고 있었고, 나는 흥미로운 시리즈의 2R을 보았다. 나는 pics.ru에 대한 기사를 썼다. 나는 재미있는 얼굴을 칠했다. 책의 30 페이지. " 이미 나쁘지 않습니다.
많은 잡지가 좋은 무언가에 대해 이야기하기를 제안하고 거울 앞에서 자신을 찬양합니다. 일반적으로 러시아 소녀들은 특히 나쁜 날에 자신을 믿기가 매우 어렵습니다. 거울에 와서 얼굴이 피곤해, 티셔츠가 뻗어 있으며, 어쨌든 언어가 말하지 않아도됩니다. "당신은 성공할 것입니다!" 글쎄, 그것은 필요하지 않습니다. 뭔가 다른 것을 말하십시오, 어쩌면 그냥 부드러운 : "나는 당신을 괴롭히지 않을 것"과 "나는 당신과 함께하는 날에도"당신과 함께하십시오. "
그러나 당신은 쓸 수없고 말하지 않을 수 있습니다 - 당신이 한 모든 흥미로운 일을 위해 살 수 있습니다, 유리 공이나 다른 것들은 작고 귀엽다. 특별한 수족관이나 항아리로 접을 수 있습니다. 그리고 아름답고, 멋지게 가라.
특히 슬프고 티셔츠가 펼쳐지는 경우.
당신의 결함을 실행하지 마십시오
네트워크에 대한 많은 팁은 "자신의 찬반과 단점을 씁니다"또는 "당신이 자신을 비난하는 것에 대해"기억하십시오. "
하지 마라. 일반적으로, 우리의 내부 비평가는 BODR이고, 조립되고 팽창됩니다. 왜 그렇게 분명하지는 않지만,이 부분은 나머지 나머지 부분보다 더 성공적이고 더 똑똑한 느낌이 듭니다. 이것은 내 배가 아닙니다, 그것은 당신이 뚱뚱한 암소입니다. 나는 하루 종일 거짓말을하고 있지 않다, 나는 너를 비난했다. 너는 게으르다. 이것은 나에게 "그냥"소품이 아니며 집에서 3km 떨어진 곳에서 가게에서 7 번 달렸고, 아이들, 시어머니, 개, 고슴도치를 즐겁게하고 집을 그려진 것, 둔한 숙녀가 모든 소유권을 잃었습니다. 모든 것을 체계화 할 수 없었습니다.
그래서 만약 당신이 스스로에게 물어보십시오 : "내 결함은 무엇입니까?" - 비평가는 유쾌하게 7 장에 목록을 편견하고 변하지 않을 것입니다.
더 흥미롭게도 생각하는 곳 - 그리고 누가 나를 판단 할 권리를 주었습니까? 왜 그녀는 최선을 얼마나 잘 알고 있습니까? 나와 같은 부분, 그녀는 같은 높이, 체중, 나이, 남편이 있습니다. 왜이 부분은 모든 것이 더 잘 수행 될 수있는 것처럼 보이는 것처럼 보입니다. 그를 보내라!
그리고 여기 나는 아름다운 포즈에 앉아있을 것입니다. 그러나 흡연 - 영감없이 정리합니다! 구석에있는 먼지를 놓쳤습니다! 논문의 백조 페이지에서의 제안은 합의되지 않습니다!
실제로, 물론 이것은 대개 교사, 부모, 할머니 및 텔레비전으로부터 우리가 어떻게 살아야 하는지를 알고있는 부모 역할을합니다.
그리고 사실 우리에게 살기 위해서. 어쩌면 그들은 목욕에 있을까요? 글쎄, 적어도 반 하루 - 그들을 더 쌓을 수 있습니다.
비판하지 마라. 그러나 너 자신을 지켜라
스스로 물어보십시오 : "나는 무엇을 사랑합니까? 내가 뭘 좋아하니? 그러나 지금, 내가 무엇을하고 싶니? "
5 시간 전에 일을 시작하는 것이 필요하다는 것은 중요하지 않습니다. 지금 내가 원하는 것이 중요합니다. 내가 원하는 것은 무엇이며 지금 나는 할 수 있습니까?
그리고 "나는 할 수 없다"는 것을 대답하지 말고 "나는 .... (차, 커피, 수면, 산책). " 때로는 정직한 대답이 조금 슬퍼하는 것이지만, 슬픔은 무서운 것이 아닙니다.
목구멍에 가입하십시오 - 그게 무서운 것입니다.
그러나 당신이 원하는 것을 알아 차리고 때로는 그렇게하는 것을 배우는 경우 혜택은 더 많은 것이 될 것입니다. 이것은 당신 자신을 감사합니다.