우리는 종종 오래된 나이에 대해 필연적 인 형벌을 생각합니다. 그러나이 선택의 영웅들은 그 반대를 증명합니다. 90 명이 마라톤 달리기를 시작할 수 있다면, 당신은 확실히 손을 잡습니다.
1. 학사의 라이프 스타일과 긍정적 인 태도
이 아일랜드는 104 년 만에 간호 가정으로 이동하기로 동의했습니다. 그 전에 그녀는 자신을 봉사했습니다. 브리짓 (Bridget)은 간호사에서 80 년 동안 일하고 케네디 대통령을 위해 병원을 조심스럽게 다리 부상으로 입원했습니다. 고체 나이에도 불구하고, 그녀는 결혼하지 않았습니다. 학사의 생활 방식과 긍정적 인 태도는 여기에 Bridget Davlin에서 장수를위한 두 가지 조리법이 있습니다.
2. 아침에 죽을 먹고 남자들과 연관시키지 마십시오.
Jesse Gellen은 스코틀랜드에서 가장 노인 거주자입니다. 올해 두 번째 1 월에 그녀는 백 99 생일을 지적했습니다. 그들의 오래된 년 동안 Jessie는 정기적으로 콘서트와 교회에 간다. 당신이 조금 더 살고 싶다면 그럴 Granny Jessie의 말을 들어보십시오. 결코 남자에게 연락하지 마십시오. 녀석들은 그들이 가져 오는 문제의 비용이 들지 않습니다. 두 번째 협의회는 더 성취되어 있습니다 - 아침에 죽을 먹습니다. 우리가 모든 포인트에 동의 함을 말할 수는 없지만 우리는 누구와 함께 논쟁해야합니까?
3. 적극적인 라이프 스타일과 맥주 은행 매일
Mark는 위에 표현 한 숙녀와 동의하지 않습니다. 생명의 학사 그는 파괴적으로 간주합니다. 이 강력한 노인은 106 세에서 차를 촬영했지만 운전 면허증이 만료 된 후에는 그것을 확장하지 않았습니다. 그는 그러한 존경의 나이에 적극적인 생활 습관과 맥주를하는 것을 도왔습니다. 수십 년 동안 수십 년 동안, 그는 매일 구겨진 항아리에서 술을 마셔야합니다.
4. 장수는 우리에 의존하지 않으며 모든 것이 미리 결정됩니다.
2015 년 4 월 Gerall Talley는 세계에서 가장 오래된 여성으로 인정 받았습니다. 어쨌든 연령을 확인할 수 있습니다. Jeralin은 장수 조리법을 찾지 못했다고 말합니다. 그녀는 항상 능동적 인 생활 방식을 이끌었고 지금은 고체 나이에도 불구하고 낚시를 위해 주기적으로 선택됩니다. 그러나이 아가씨들은 모두가 의도 한 것처럼 살아날 것이라고 믿고,이 질문은 우리의 힘이 아닙니다.
5. 달리고, 유해한 음식을 먹지 마라, 더 자주 미소 지으며 나쁜 사람들을 피하십시오.
Faudgeed는 미망인과 인도에서 런던으로 아들로 옮겼습니다. 농촌 거주자로서 그에게 집에 앉아서 우울하고 매우 도움이되지 않는 것처럼 보였습니다. 그런 다음 그는 밖으로 나갔고 갔다. 그때 가라지는 80 명이었다. 8 년간의 훈련 후, 그는 런던 마라톤에 참여했으며, 90 년 동안 그는 7 시간 미만의 거리를 달렸습니다. 93 년에 그는 5 시간 40 분 동안 동일한 마라톤을 5 시간 40 분 동안 달렸으며 90 년 동안 연령 카테고리에 세계 기록을 두는 것입니다.
6. 건강과 인생을보십시오. 누구도 악을 만들고 더 자주 미소 지르지 마십시오
지난 30 년 동안 지아는 세계에서 분리되어 동굴에 은둔자를 낳았습니다. 그는 자신이 많은 사람들이 지옥에 지옥을 창출하여 나쁜 생활 방식을 이끌고 있습니다. Jia Daochezhan은 돈만 문제를 일으킬 것이라고 믿습니다. 그리고 그들이 그렇지 않을 때 문제가 없습니다. 그는 미소가 적어도 10 년 이상 사람을 젊어지기 때문에 미소 지을 것이라고 조언합니다.
7. 적극적인 생활 방식을 입력하고 즐거움을 부인하지 마십시오.
대중은 100 주년을 움직여서조차도 습관을 바꾸지 않기로 시도합니다. 매일 그는 사랑하는 검은 맥주 3 리터를 마시고 담배 팩을 피우고 있습니다. 가장 건강한 생활 방식이 아니라이 신사의 나이는 자신을 위해 말한다. 97 세에서 은퇴 한 사람은 밴드 쐐기를 달리고 정착했습니다. 101 년에 런던 마라톤을 10시에 던지는 바로가났습니다. 마라톤에서도 그는 맥주 머그잔을 놓쳤다고합니다. 그는 기록 기관에 포함시키고 싶었지만 출생의 정확한 날짜를 확인하는 다큐멘터리 증거를 찾지 못했습니다.
8. 마음에 노력하고, 하루에 4-5 번 먹고 자주 걷는 것
볼 바는 의료 종사자이며, 그는 모스크바에서 자체 의료 센터에서 받고 있습니다. 한 달에 가입해야합니다. 볼 바는 즉시 먹는 것이 중요하다고 믿고 매일 걷고 있어야합니다. 날씨가 좋지 않더라도 걷기가됩니다. 또한 볼 바에 따르면 의식을 훈련시키는 것이 중요합니다. 서두르지 않고 당신에게 중요한 것에 대한 생각에 집중하십시오. 던지기는 많은 에너지를 섭취합니다. 라마 바 바의 필수 메뉴에는 물고기, 새, 고기 (돼지 고기 제외), 거품 기름 및 꿀이 포함됩니다. 그는 추운 기후가있는 국가에서는 채식주의자가 유해하다고 믿습니다.
9. 더 많은 야채를 먹고 누구에게나 화를 내지 마십시오.
위안은 매일 손님을 데려가며, 오히려 환자라고 할 수 있습니다. 유럽에서는 정신 치료사라고 불릴 것입니다. 그러나 중국에서 그는 단순한 Taoist Monk입니다. 사람들은 가족 문제에 넓은 다양한 재정적 어려움으로 그를 돌립니다. 동료 - 심리 치료사와는 달리, 그는 환자와 수수료를 차지하지 않습니다. 그들이 스스로 뭔가를 제공하는 경우에만. Yuan Tianzsen은 늙은이가 백 년 후에 만 호출 될 수 있다고 믿고, 그는 수년 동안 단지 남자 일뿐입니다.
10. 체스를 재생하고, 신경을 진정시킵니다
이반은 올해 백 4 넷째 생일을 지적했다. 그는 적극적인 정신 활동의 장수를위한 조리법이 자신감을 가지고 있습니다. 그는 끊임없이 체스를 연주하고, 생각을 간소화하고 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다. Grossmaster는 매일 충전을하고 정원에서 옳고서 일을하고 노력합니다. 최근의 건강 검사는 연금 수령자가 절대적으로 건강 해지고 공간에서도 절대적으로 건강합니다.
11. 아침에 차가운 샤워를하고, 과일을 먹고 자연을 잡아라.
이 사기꾼은 탐험지에서 살고 있습니다. 그는 러시아에서 가장 오래된 선원입니다. 그의 해에서 줄리어스는 마음의 활력을 유지하고 우수한 기억을 유지했습니다. 그는 책을 쓰고 자신있게 컴퓨터에서 작동합니다. 예비부에 필링, 그는 그가 5 ~ 6 년이 넘지 않아서 잠수함에 봉사 할 수있었습니다. 그러나 운명은 그렇지 않으면 결정됩니다. 그 수년 동안 Julius Ksyunin은 적극적인 생활 방식을 이끌고 나쁜 것에 대해 생각하지 않습니다.
