cholel 당신의 먼지 - 어떻게 든 태닝 스프와 보르치를 끌어 들이지는 않지만 차가운 수프는 강타와 함께 가고 있습니다. 추가 보너스 - 그들은 빨리 준비하고 거의 완전히 다이어트를 준비합니다. 그리고 그들은 안경에서 피즈 폰키에서 제공 될 수 있습니다.
Salmamorjo.
재료 : 토마토 주스의 쓰레기, 낡은 배턴, 1 전구, 2 개의 삶은 계란, 소금 및 식초, 훈제 햄 100 그램, 훈제 햄 100 그램, 마늘, 올리브 오일의 3 정 향.
마늘과 올리브 오일이있는 믹서기에서 작은 조각과 바지에 활과 배턴 암을 섞으십시오 - 충분한 3 큰술. 믹스는 토마토 주스가있는 스무디입니다. 작은 조각, 햄 - 큐브에 삶은 계란 계란 계란. 그들은 별도로 봉사하고 식사 직전 수프에 추가해야합니다.
벨로루시 비트너
재료 : 교활한 - 1 개, 감자 - 4 개., 오이 - 2-3 PC., 계란 - 4 개, 햄 - 200 gr, 1.5 리터의 Kefir 및 많은 미네랄 테이블, 소금, 녹색.
배럴 감자, 계란, 사탕무, 모든 것을 깨끗이하고 작은 큐브로 부스러 뜨립니다. 나트륨 오이 큰 강판에있는 국수와 같은 것. 햄은 작은 빨대로 잘게 썬 것입니다. 그들은 모든 것을 냄비에 넣고, kefir을 붓고, 지탱하고 일어서, 친구를 사귈 수있게 해줍니다. 30 분 안에 미네랄 알칸이 희석되어 녹색으로 뿌리고 Partisan Belarusian 노래를줍니다.
아보카도가있는 수프
재료 : 3 아보카도, 2 잔의 가벼운 Kefir, 볶은 견과류, 붉은 전구의 반쪽, 채소, 소금, 와인 식초의 묶음.
아보카도 치마를 보장하고 뼈를 작은 조각으로 끌어 당깁니다. 2 믹서기를 봐, 왼쪽. 아보카도와의 블렌더에서, 큐피, 짜기 너트, 붉은 양파를 짜내고 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘라냅니다. 봉사, 아보카도 잔여 물을 뿌리십시오.
살구 수프
재료 : 10 익은 살구, 낡은 롤빵, 1 레몬 Zest, 2 삶은 계란 노른자, 설탕 2 숟가락.
살구에서 뼈를 제거하고 롤빵이 큐브로 자릅니다. 물이있는 청구서 (그래서 과일을 덮지 만 너무 많이 섭취 할 필요가 없으므로), ZEST와 설탕을 추가하고 30 분을 요리하십시오. 그 결과가 춥고 믹서에서 스크롤됩니다. 거지의 달걀 노른자가 파고, 수프에 첨가하고 다시 스크롤하십시오.
아몬드 스프
재료 : 껍질을 벗긴 아몬드의 100 그램, 껍질, 3 마늘 정향, 3 원시 계란 노른자, 흰색 포도, 설탕, 올리브 오일, 흰색 건조 와인의 껍질없이 탁한 전투의 3 두꺼운 조각.
아몬드, 빵, 마늘 믹서기에서 연삭, 노른자, 설탕 2 큰술, 올리브 오일의 5 큰술 및 와인의 3 개의 숟가락을 첨가하고, 다시 모든 범프를 추가하십시오. 매우 차가운 물 300 그램을 추가하고 모든 것을 다시 섞습니다. 포도를 장식하십시오 - 그리고 테이블에.
kefir에서 okroshka.
재료 : 감자 - 3 개., 오이 - 2 개, 무 - 6-7 조각, 계란 - 2 개, 훈제 닭 가슴살, kefir, 2 리터, 녹지, 녹색 양파, 레몬, 물.
요리 할 수있는 모든 것은, 즉 감자와 계란입니다. 붉은 색과 오이는 얇은 짚입니다. 계란, 가슴 및 감자의 절반은 맹렬한 감자 냄비에 냄비에 흡연을 흡연합니다. 스튜 냄비에 모든 구성 요소가 있고, kefir을 붓고, 벗은 채소로 흐르는, 서스테인, 레몬 주스의 두 가지 큰 스푼을 추가하십시오. 그리고 그것이 당신이 그것이 이상적인 일관성이라고 결정할 때까지 물로 희석하십시오.
Gazpacho.
재료 : 3 개의 토마토, 1 오이, 1 전구, 불가리아어 고추의 절반, 2 마늘 정향, 올리브 오일, 와인 식초, 낡은 빵, 소금, 고추 2 조각.
후추를 제외한 모든 야채, 스킨에서 깨끗하고 믹서기에서 우물쭈물하십시오. 혼합물을 냉장고에 하룻밤 사이에 두십시오. 아침에는 물에 약간 소멸 된 빵과 야채 스무디가 다시 만족 스럽습니다. 네가 원한다면 식초와 식초와 올리브 오일, 지속 및 우레르의 3 큰술을 추가하십시오.
타 그라이터
재료 : 1 개의 중형 비방, Kefir의 리터, 미네랄 워터, 식물성 기름, 마늘의 2 정향, 딜, 소금, 볶은 호두 너트 (우물 또는 모든 견과류)의 3 분의 1 장의 딜, 소금, 3 분의 1의 덩어리가 있습니다.
오이가 무자비하게 탈락스럽게 국수로 문지르고 마늘은 마늘을 통과하고 소금과 식물성 기름과 혼합됩니다. 이 모든 홍수와 Kefir와 미네랄 알 카 (Mineralka), 믹스 및 연료가 잘게 잘린 딜을 섞습니다. 2 시간 동안 냉장고에 맡기고, 그 다음에 먹이를 주시고, 너트 뿌리십시오.