이 모든 Chikhank는 경화증의 우수성에 대해 "상처가없고 매일 새로운 인상이 없습니다!" - 당신이 글라이더에있을 때 부드럽게 좋을 때까지, 집에서 30 킬로미터 떨어진 곳에서 눈을 꿇고 다리를 속이기 시작하고 다리를 속이기 시작합니다. 버너 아래의 가스를 끄셨습니까?! 또는 여권, 지갑 및 작은 개를 잃는 일에 세 번째 시간. 그렇다면 당신은 신경질적으로 서둘러 시작합니다 : 오, 알약을 쓰십시오, 아, 그것은 초기 치매를 시작합니다. 공황과 히스테르학에서 신음 대장으로 돌아 가기! 이제 우리는 그것을 순서대로 알게 될 것입니다. 첫째, 여기에 정말로 전문가에게 긴급히 연락 할 필요가있는 경우 목록이 있습니다.
수면 수, 허용 의약품, 일 또는 스트레스의 수에 관계없이 빠르게 그리고 꾸준히 악화되고 있습니다.
당신은이 가장 가까운 곳에 대해 이야기하고 있습니다. 글쎄, 정상적인 닫기, 그리고 그게 땅 가스가 아닙니다.
당신은 현실과의 연락을 잃습니다 (Kruzhenstern의 이름을 잊어 버리고, 일은 더 심각한 것입니다 : 마당의 해가 친척의 이름).
어떻게 든 당신을 어떻게 든 당신을 위해 보통 일을 가지고 있습니다 (자동차를 운전하고, 일반적인 곳으로 들어가십시오).
당신의 사건이 아닙니까? 우수한. 우리는 더 나아가서 물 절차를 절약하는 권장 사항으로 이동합니다. 우리는 당신이 마음에 의해 "가라 쟁이"를 배우고 십자말 풀이를 해결할 것을 권고하지 않을 것입니다. 우리는 방법을 실현하는 것을 선호합니다.
1. 일시 중지
중요한 조치는 이렇게 짧지 만 가치가있는 것입니다. 예를 들면 : 나는 철분을 껐습니다. 나는 그 중간 멈췄다 - 나는 반을 보았다. 핵심 사례에 대한이 습관은 "휠의 단백질"모드에서도 실제로 개발됩니다.
2. 큰 소리로 말하고 있습니다
그래, 이처럼 : "나는 복도에 들어가 고양이의 형태로 갈고리에 열쇠를 매달았다." 마른 소리? 당신에게 말하는 법. 매일 2 배에서 2 시간 30 분까지의 열쇠를 찾아 화장실에서 찾아 내고 토마토가있는 패키지에서 엄격한 순서가 있습니다. 인식 없이는 기억이 없지만 인식은 발음하는 데 도움이됩니다.
3. 철분 규칙을 만듭니다
한 번 당신이 단단히 결정하지 않고 자신을 억제하지 마십시오. "지금부터는이 주머니에만 그것을 넣지 마십시오." 전화, 우산, 여행, 키, 핸드백, 플래시 드라이브가있는 동일한 파슬리. 신성한 물건들 각각은 명확하고 유일한 곳입니다. 이 규칙 친척을 신고하십시오. 처음에는 이러한 의식을 수행하는 데 도움이 될 것입니다. 그런 다음 그들은 enshrine입니다.
4. 즉시 잉태로 만들 수 있습니다
물론 가능합니다. 그러나 가능한 최대. 편지는 박스 사무실에서 출발하지 않고 답변했습니다. 나는 그것이 전기를 지불 해야하는 것이 필요하다는 것을 기억했다 - 월마드의 뱅킹 적용을 개방한다는 것을 기억했다. 그렇지 않으면 99 %의 확률이 "Oh Gammies, 나는 그것이 : 나는 내일 가야한다고 생각했다 (글쓰기, 전화, 구매)!" 편안한 사실 1 호 : 노인의 약 10 %만이 알츠하이머 항이 있습니다.
5. 어리석은 기술을 두려워하지 마십시오
새로운 수석의 이름을 암기하기 위해 이처분시를 발명하십시오 - 절대적으로 정상적으로 정확합니다. 보다 비정상적이고 재미있는 니모닉 기법이 더 강해도 메모리로 충돌합니다. 글쎄, 너 자신이 알고있다 : 모든 바보는 필요한 것과는 달리 유치원에서 기억된다.
6. 정신적으로 나와 함께 놀아 라
우리는 당신이 당신이 인터넷 팁의 지혜에도 불구하고, 당신은 스와힐리어를 가르치거나 체스를 가르치기 위해 지금 타는 것을 던지지 않을 것입니다. 한번. 그러나 기억을 훈련시키기 위해서는 어디에서나 충분한 말도 안되는 것입니다. 지하철에서 예를 들어. 우리는 반대로 행을보고 정신적으로 각 동료의 수년간을 결정합니다. 그런 다음이 숙모에 합류 한 모든 것을 기억합니다. 당신의 눈을 닫고, "재고", 열기, 확인하십시오. 아무도 보지 않고 모르겠지만, 당신의 두뇌가 하루만큼 향상되지만 몇 분이 걸리지 않습니다.
7. 기술을 완전히 완전히 완전히하지 마십시오
기획자, 응용 프로그램, 쇼핑 목록 및 기타 모든 내장형 곡물은 인류의 멋진 발명품이며, 우리는 그들이 무시할 것을 권장하지 않습니다. 그러나 전화의 배터리가 갑자기 앉아 있으면? 모든 것이 당신 자신의 결혼식을 약속드립니다. 의도적으로 기억하고, 가제트로 어깨를 으, 적어도 정보의 일부로 어깨를 으 시도하십시오.
8. 주기적으로 잔류자를 변경하십시오
당신이 코 앞에서 비문으로 밝은 나뭇잎을 괴롭히는 경우 : "Schang Murzika, Skinyuk!" 또는 " Ave. Sun에서 !!! ", 위험은 바탕 화면과 가금류와 같은 배경으로 백그라운드로 인식하기 시작하면 위험이 큰 위험이 있습니다. 손목에 코드와 동일합니다. 사용, 우리는 괜찮습니다. 그러나 다양하고 창의력이 다릅니다. 편안한 사실 2 : 우리는 항상받은 정보의 10 % 이상을 잊어 버리지 않습니다. 당신이 많이 잊을 때 - 그럼, 그것은 또한 머리에 너무 많이 낳았 기 때문입니다.
9. 손을 쓰십시오
이 라인의 저자는 Schoort 성경을 장려하는 교사가있었습니다. 진실한, 시험에서 그는 그들을 교활하게 선택했습니다. 그러나 나는 당신이 거의 당신이 쓸 것을 강요했습니다! 그 점은 기록하는 과정이 기억을 수동으로 돕는 것입니다. 편지를 제거하는 법을 배웠습니까? 남편의 냉장고에 적어도 노트를 작성하십시오! 그것은 SMS보다 재미 있고 뇌는 발달합니다.
10. And And A Litter A Litter
모든 중요한 질문을하고 당혹스럽지 않고 분명히하십시오. 거의 모든 신속한 대문자의 이름을 잊어 버린 모든 사례는 당신이 그를 심하게 들었던 사실과 연결되어 있지만, 어떻게 든 반복적으로 어색했습니다. 물었다! 대화가 끝날 때이 효과가있었습니다.
11. 백 번 반복하십시오
어린이와 재미있는 라이저의 탄생의 수년간의 협회 외에도 최고의 니모닉 기술 중 하나는 백 번 반복하는 것입니다. 예, 예, 백 번 반복하십시오. 백 번 반복하십시오. 백 번 반복하십시오. 잔인한 선생님이 옳은 경우의 경우가 있습니다.
12. 휴식
건망증은 매우 유용한 것입니다. 그것은 뇌를 불필요하게 청소하고 시체를 과부하시키지 못합니다. 이 시간. 스트레스는 건망증의 수준을 높이고, 차분한 물이 하늘을 올바르게 반영합니다. 이것들은 두 가지입니다. 그래서 민트로 차를 마시고 가십시오. Factoring Fact 3 : 우리 모두는 더 자주 나쁜 것을 잊어 버립니다. 종류의 뇌는 그를 덜 치지 않으므로 약한 정신이 덜 부상 당한다.
13. "새끼들"
Lyfhak는 장치가 남아 있지 않은지 여부를 끊임없이 의심합니다. 손바닥으로 스위치를 누르면 작은 트랙이 피부에 남아 있습니다. 철으로 냉각하는 것이 더 쉽습니다 : 그것은 이것을 위해 시원 할 시간이 있어야합니다.
14. 귀를 마사지하십시오
그리고 아직도 거지 신발. 더 나은 - 남편의 팔다리를 사랑하는 데 도움이됩니다. 그러나 당신은 할 수 있고 독립적으로 할 수 있습니다. 토닝, 햄트 라이트, 면역 강화. 직장이나면에서 일시 중지, "오, 오늘, 오늘 TTTON은 생일이 될 수 있습니다."
15. Vitaminka를 마셔 라
특히, B12 및 E.와 내일은 더 많은 곳입니다. 그리고 몇 달 동안, 그리고 그 다음날까지 많은 년을 통해 논문의 기억에 "당신은 비타민 카를 마셔야합니다"모든 위의 모든 항목을 훈련시킵니다. 예를 들어, 지금 당장 약국으로 가십시오. 4. 동시에, 걷고, 타고, 산소로 뇌를 충전하십시오. 벽 에이 텍스트 만 극복하십시오! 그리고 갑자기 무언가가 잊혀 질 것입니다.)
