칼로리를 계산하고 시금치를 부진하는 것에 대해 잊어 버리십시오. 휴가 거리에서! 이제 그것은 공식입니다. 여기에 과학자들은 반복적으로 개정되고 선언되었으며, 아름다움과 조화를 위해서는 레드 와인으로 공을 부어 넣어야하며 초콜릿과 치즈가 있습니다. 세 가지 방법!
팀 부문, 런던 로얄 컬리지 교수는 우편으로 말했다 : 다이어트 쓰레기에 대해 알고있는 모든 것. 당신이 칼로리에 대해 생각했기 때문에. 그리고 그것은 박테리아에 대해 생각할 필요가있었습니다.
소화관은 수백만의 박테리아를위한 원주민의 집입니다. 어떤 사람들은 그들이 2 킬로그램의 총 2 킬로그램에 있다고 믿습니다. 어떤 사람들은 우리가 음식을 소화하고 동화시키고, 병원성 마이크로 플로라와 일반적으로 친구들의 발전을 억제하는 데 도움이되며, 다른 사람들은 모든 종류의 경도를 만듭니다. 성공의 열쇠는 올바른 박테리아의 번식입니다. 다양한식이 요법, 모든 종류의 유익한 미생물이 더 많은 종류의 유익한 미생물이 당신 안에서 자비 될 것입니다.
오른쪽 소화에 기여하는 미생물은 모든 식사가 아닙니다. 그들은 또한 자신의 취향을 가지고 있습니다.
예를 들어, 그들은 피터가 보장하기 때문에 치즈와 우유를 좋아합니다. 이봐 요, 그들은 치즈 애호가가 심장 질환으로 고통받을 가능성이 적습니다.
견과류와 씨앗뿐만 아니라 식물성 기름 - 또한 미국에 살고있는 미생물 경기장을위한 좋은 펌웨어. 그리고 그런데, 그들은 단지 초콜릿을 쥐어 짜내고 당신처럼 붉은 겨울을 당깁니다. 이 제품에서는 폴리 페놀의 함량이 높습니다. 즉, 음식을 동화시키는 데 도움이되는 미생물이 있습니다.
그러므로 지중해식이 요법과 일과 그리스인, 스페인 자 및 이탈리아 인은 비만과 혈관 질환으로 거의 고통받지 않습니다. 그들은 단지 "좋은"미생물과 같은 것을 먹습니다.
그러나 지방과 설탕은 좋은 박테리아가 아니야. 그들은 말 그대로 그들을 죽입니다. Tim Sepector는 그의 아들 토마스에 대한 실험을 실시했습니다. 10 일간의 사귀기는 맥도날드 (예, 완전히인인 실험!)에서 식사를 위해 열망했습니다. 111 일 동안 TIM은 토마스의 소화 경로의 상태를 확인했습니다. 완전한 워털루가있었습니다. 모든 박테리아의 40 %를 건조 시켰으므로 병원성 미세 로라가 모든 조치에 분산되었다.
"그러나이 미생물은 소화뿐만 아니라 중요합니다. 그들의 도움으로 비타민과 추적 요소를 흡수하는 것이 좋습니다! " - 팀 박테리아를 슬퍼하십시오.
대항은 수년 동안 쌍둥이에 대한 연구를 수행했습니다. 그 중 하나는 과체중으로 싸우고 다른 하나는 사이프러스로 설계되었으며, 그 사이의 차이가 장의 미생물의 일부로 만되었다는 결론에 왔습니다. 그녀는 누가 다양하고 건강 해지고, 그와 슬림합니다.
"microflora가 영어 정원이라고 생각하십시오."라고 Spector는 말합니다. - 더 다양하며, 더 많은 음식, 마이크로 플로라가 더 다양하며 더 다양하며 더 큰 것이 더 아름답습니다. 낙농 제품, 치즈, 견과류, 버터 및 초콜릿은이 정원을 비옥하며 꽃이 핀다. "
