Fastfud와 컴퓨터의 시대는 흑인 사례를 만들었습니다. 러시아에서는 거의 4 분의 1의 인구의 4 분의 1이 과체중이나 비만을 겪습니다. 전문가들에 따르면, 다른 것들 중 질병은 빠르게 젊다. 초과 체중에 대해 아이와 이야기하는 방법은 무엇입니까?
첫째, 양식이 아닌 건강에 집중하십시오.
오늘날 어린이는 완벽한 무용성 시체를 가진 사람들의 많은 사람들과 다른 한쪽에 둘러싸여 있습니다.이 서방은 많은 어린이들이 자신의 체중으로 불만을 느끼게하고, 이것에 대해 걱정하고,이를 위해 이유는 다음과 같은 이유가 있습니다. 지난 30 년 동안 미국 질병의 통제와 예방을위한 센터 연구에 따르면, 비만으로 고통받는 어린이는 두 배가되며 청소년은 네 번째로 증가했습니다.
현재까지, 어린이와 청소년의 3 분의 1은 과체중으로 고통받습니다. 수백만 명이 반대의 문제로 고통 받고 있습니다. 재앙으로 충분하지 않습니다.
모든 연령대의 무게에 대해 이야기하는 것은 불가능할 수 있습니다. 그리고 부드럽고 부상당한 십대와 이야기 할 필요가 있다면, 베팅은 특히 높습니다. 어떤 부주의 한 단어가 자녀를 기분 해낼 수 있습니다.
부모가되는 방법?
우선, 건강한 어린 시절 연구소의 미국 소아과의 미국 소아과의 미국인 아카데미 이사 인 Sandra Hassink 박사는 모든 가족의 체중이 가족의 질문이라는 사실을 이해하고 받아 들일 것입니다. 아이들은 영양이나 운동 방법을 결정하지 않습니다. 이들은 그들이있는 상황의 인질입니다.
그러나 당신이 대화를하기 전에 부모는 의료 사실의 얼굴을보아야합니다. 자주 사랑하는 성인은 단순히 자신의 자녀를 언급 할 수 없습니다. 의사조차도 종종 실수합니다.
"너 뭐야, 너 뭐야? 그는 뚱뚱하지 않습니다! 그는 그와 같습니다, mmmmm, 빅! "
부모님은 신체 질량 지수의 시체와 나이의 성장 무게 지표의 준수와 자신의 인상을 의지하지 않아도됩니다.
초기
이 시대에 행동은 대화보다 더 중요합니다. 음식을 위해 의도되지 않은 집에서 삭제하십시오. 초기부터 아이들은 가족의 습관과 의식을 흡수합니다. 그들은 매우 세심하고 관찰되어 있으므로 당신이하는 일을 당신을 판매 할 것입니다. 동시에 무엇을 말할 것입니까? 그래서 "작은 부분", "건강한 음식"과 "유용한 음식 습관"에 대한 대화가 있기 전에도 스스로를 올바르게 사용하십시오.
고등학교
SchoolChildren은 많은 신체 변화를 통과하며 때로는 모든 것에 매우 민감합니다. 당신은 누군가의 형태, 과도한 양 또는 과도한 Hoodoobu에 대해 언급 할 수 없습니다 - 우리는 모두 성장하고 다양한 방식으로 개발하고 있습니다. 그러나 부모는 자녀들에게 자신의 몸과 건강을 통제하기 위해 자녀를 배우기 시작할 수 있으며, 육체적 인 형태 또는 과도한 체중으로 인해 학교에서 누가 상품이 발생했는지 물어볼 수 있습니다. 그러나 주요 아이디어는 똑같습니다 - 이것은 모두가 함께 결정하는 가족의 질문입니다.
열대
청소년들과 함께 건강에 대한 대화를 일으키는 삶의 중요한 구성 요소로서 가족 역사에서 사례를 가져오고, 할아버지에 관해서, 그가 나쁜 습관을 버렸을 때까지, 그가 나쁜 습관을 버렸던 할머니, 그가 다이어트 한 모든 인생을 가진 할머니가 증가했다. 그분은 그의 삶을 모두 당뇨병을 먹었기 때문에. 또한 유용한 습관에 대해 이야기 할 수 있습니다. TV 앞에 앉아있는 대신 실행 중에 여분의 시간이있을 때까지 파티에서 건강한 간식을 선택할 때까지.
어떤 시대에도 무료 또는 분개가 없어야합니다. 이 대화는 자녀가 틀린 것과 그분을 위해 더 건강 해지고 그가 먹는 것에 더 건강해질 기회에 관한 것이 아닙니다. 아무도 완벽하지 않다는 것을 기억하십시오. 그것이 완전히 어려워지면 포기하지 말고, 서로를지지하고 함께 목표로 가십시오.