많은 여성들이 높은 굽의 신발을 수집합니다. 누군가 한 쌍으로 제한되며, 누군가는 대다수의 하이힐 신발을 가지고 있습니다. 어쨌든, 당신은 하이힐로 신발을 착용 할 때 발의 피로를 피할 수있는 팁에 익숙해 져야합니다. ...에
편안한 신발
하이힐 신발이 선정되면, 이는 착용 할 때 불쾌한 감각이 있어야 하는지를 의미하지는 않습니다. 완벽한 부부는 첫 번째 피팅에서 발에 느껴지지 않을 것입니다. 신발이 발이나 손가락을 짜낼 수있는 느낌, 그들은이 옵션이 적합하지 않으며 다른 신발을 검색해야한다고 말합니다. 피팅의 과정에서 일부 거리는 하이힐에서 열어야하며 오랜 시간 동안 더 낫습니다. 이렇게하면 발 뒤꿈치가 안정적이든 다리를 얼마나 신축시키는 지 결정하는 데 도움이됩니다.
매일 착용 거부.
의심의 여지없이 높은 스터드의 신발은 위의 여성이 착용 해야하는 불치가있는 질병의 출현으로 인해 정기적 인 착용을 일으킬 수 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 번 중요한 행사에만 그것을 착용하는 것이 낫습니다. 나머지 시간은 낮은 코스 또는 작은 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발에 대한 선택을 막을 수 있습니다.실내 신발
하루 종일 하이힐을 걷는 것이 바람직하지 않습니다. 그러한 상황에서 75 %가 발 뒤꿈치의 부하를 증가시키는 것이 항상 기억되어야합니다. 그것이 중요 할 계획이 있다면, 당신은 신발로 올 수 있으며, 연설 후에 편안한 보트에서 스터드를 바꾸십시오. 직장에서는 항상 탈착 가능한 신발을 가지고 있으므로 언제든지 헤어핀에서 패션 슈즈를 제거하고 발을 편안하게 편안한 신발에서 휴식을 취할 수있는 기회가있었습니다.
발의 비어 있습니다
하루 동안 장기간의 하이힐을 착용하면 많은 여성들이 붓기를 알아 차렸다. 그것은 불쾌하고, 못생긴 것이며, 또한 고통 스러울 수 있습니다. 다시 다리를 붓는 것을 알게되면, 첫 번째 일은 하이힐로 신발을 제거하는 것입니다. 그 후에는 청구해야합니다. 주요 작업은 정상적인 혈액 순환을 재개하는 것입니다. 이를 위해 번갈아가 필요 한 다음 생략하고 발 뒤꿈치를 들어 올립니다. 그러한 행동 동안 근육과 근육을 멈추게해야합니다.직장에서 나른다
2.
그런 휴식은 앉아있는 여성들에게 필요합니다. 그건 그렇고, 그들은 다리뿐만 아니라 등을 위해, 그리고 컴퓨터에서 작업이 일어나는 경우, 그리고 눈을 위해 또한 그러한 휴식 시간에는 복도가 몇 분 동안 충분합니다. 점심 시간에 더 낫고 전혀 밖에 나가서 10-15 분 동안 걸을 수 있습니다. 나머지와 산책하는 동안 발 뒤꿈치를 다시 착용하는 것이 바람직하지 않으며 더 편안한 신발로 대체하는 것이 좋습니다. 주기적 움직임은 부종의 외관의 가능성과 정맥류로 인해 그러한 질병의 발달을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
오늘의 완성
이미 하루가 끝나기 전에 이미 하이힐로 신발에 보낸 날 이후에는 대중을 자신을 자신을 만드는 것이 좋습니다. 절차는 이해할 수없고 간단하지만 다리가 고통스러운 감각을 없애기 때문에 잠들기가 더 쉬울 것이므로 수면 자체가 더 좋을 것입니다.
마사지하는 동안 영양소 오일이나 보습 로션을 사용할 수 있습니다. 자금은 꽤 조금 필요합니다. 전문 마사지를 할 필요가 없으므로 손가락에서 다리를 늘리면 충분합니다. 움직임은 강하게 그리고 동시에 부드럽고 순환해야합니다. 그러한 마사지 동안, 발이 조심스럽게 작동합니다. 이 부분에서는 인체의 내부 장기와 관련된 많은 수의 적극적인 점이 있습니다. 주기율 마사지는 여성의 내부 시스템의 작업을 확립하는 데 도움이되며 일반적으로 웰빙을 향상시킵니다.