봄에 우리는 당신의 입안을 끌어 당기는 모든 것을 따라 가기 시작합니다. (hussars, silent!). 그러나 봄 악화가 붙잡힌다면, 분위기가 빨아 들여서 나는 너무 비롯수가 될 수 있습니까? 우리는 당신을 위해 5 개의 과자를 수집했습니다. 그것은 확실히 그림을 손상시키지 않을 것입니다!
스무디와 freshi.
첫째, 과일에 포함 된 설탕은 분할되어 세로토닌과 도파민의 생산에 기여합니다 - 기쁨과 만족의 호르몬. 그리고 두 번째 - 그것은 진정한 맛과 특이한 것입니다. 오렌지를 청소하는 동안 전체 방목은 분명하지 않습니다 - 모든 것이 흐르고 일부 신선한 것은 거의 동일합니다. 모든 비타민은 모든 비타민이 있지만 신속하고 불필요한 어려움없이.
스무디는 여전히 냉각됩니다. 먼지가있는 바나나가있는 사과 한 쌍의 사과를 갈아서 기성품 과일 퓌레를 연마하고 맛을 쌓아서 맛을 첨가하여 튜브를 통해 스무디를 끌어낼 수 있도록 맛을 첨가 할 수 있습니다. 오직 상상 : 봄, 공원 및 스무디가있는 당신을. 아름다움!
그러나 신생아와 함께 조심해야 할 필요가 있음을 기억하십시오. 그 섬유는 0이고 설탕은 여전히 거기에 있으므로 하루를 시작하는 것이 더 낫습니다.
말린 과일
말린 과일은 달콤하고 맛있는, 자연스럽고 유용한 것을 원한다면 진짜 헬기입니다. 말린 과일은 모든 비타민을 보유하고있는 동안, 그들은 저장하기 쉽지만, 사무실에서는 마른 어두운 곳으로 제거 할 수 있으며, 그들에게는 일어나지 않을 것입니다.
보는 자두와 쿠라구 (Kuragu)에 대해 잊어 버리고, 이제는 당신의 영혼이 살구, 무화과, 날짜, 체리, 딸기, 복숭아, 망고, 멜론, 바나나 및 심지어 말린 알로에와 함께 만족하는 모든 것을 찾을 수 있습니다 (당신은 그것을 믿지 않을 것입니다, 그는 또한 먹고 있습니다!). 조심하고 인공 염료 또는 화합물을 사용하지 않는 입증 된 제조업체 만 과자의 유통 기한을 연장시키지 않는 것으로 입증 된 제조업체 만 선택하십시오.
과일 칩
칩없이 달콤한 삶을하지 않으면 우리는 당신에게 훌륭한 뉴스를 가지고 있습니다 : 마침내 그것은 맛있는뿐만 아니라 유용합니다. 더욱이, 그들은 또한 그들을 사지 않을 수도 있지만, 바나나, 사과 또는 얇은 조각이있는 무리를 단축시키고 장착 된 오븐으로 보내고, 베이킹 시트에 180도까지, 양피지 또는 베이킹 종이로 옮겨졌습니다. ...에
그것은 치아에 달콤하고, 삐걱 거리는 소리가납니다. 같은 칩이나 팝콘보다 더 나 빠지지 않습니다. 영화를보고 별장에서 해먹에 붓고, 좋아하는 책을 읽으십시오. 그리고 그런데, 과일 칩 후에, 손은 뚱뚱하지 않습니다 - 이익! 상점에서 구입할 수있는 경우 조심하십시오. 설탕, 시럽 및 기타 감미료를 제품에 넣는 것은 쉽습니다.
설탕이없는 초콜릿
제조업체는 설탕을 다양한 화학 화합물로 교체하는 것을 오랫동안 배웠고 항상 건강에 유용하지는 않습니다. 그러나 진행 상황은 여전히 서 있지 않습니다. 예를 들어, 너무 오래 전에 Stevia와 Inulin이있는 설탕이없는 첫 번째 초콜릿은 러시아 시장에 등장했습니다. 제과 공장 "승리"를 릴리스합니다.
식물 Stevia는 최고의 현대적인 자연 지지자 중 하나이며 당뇨병 환자조차도 권장됩니다. 정당한 초콜릿보다 12 % 적은 칼로리를 대신하여 초콜릿. 또한이 초콜릿에는 장 작업을 돕는 이눌린 프리 바이오 틱이 포함되어 있습니다.
그러나 당신이 머리를 잃지 않고 유용한 초콜릿 팩이되지 않기를 바랍니다. 건강 사역은 일일 초콜릿 속도가 타일의 절반보다 약간 적었고 약 40 그램입니다.
오트밀 및 / 또는 그라 놀라
어린 시절이 모든 유용성과 필요에도 불구하고 어린 시절이 증오와 함께 오트밀을 싫어합니다. 그러나 오트밀 쿠키가 똑같은 오트밀임을 잊지 마십시오. 훨씬 더 맛있습니다. 여기서 다른 곳에서는 제품의 구성에주의를 기울여 설탕을 포함하지 않는 가장 자연스러운 것을 선택할 가치가 있습니다.
오트밀은 뼈에 필요한 인 및 칼슘을 함유하고 있으며, 오트밀 요리는 위장의 작동에 적극적으로 영향을 미치고 장을 정화합니다. 늙은 학교는 너의 것이 아니야? 오트밀 쿠키는 스무디에 적합하지 않습니까? 그라 놀라는 미국의 진미, 오트밀, 꿀, 견과류 및 딸기가 크러치에 구운 딸기의 혼합물을 선택하십시오.
일반적으로 그라 놀라는 여행에 편리한 바 형태로 판매되지만, 조식을 위해 요구르트 또는 우유를 연주하기 위해 집을 구입할 수 있습니다.