여드름은 남녀가 고통받는 것입니다. 분명히 일부는 비싼 약에서 지방성 음식을 완전히 포기하기 위해 모든 것을 트립했지만 완고한 여드름은 혼자만 남겨 두지 않습니다. 불행히도, Probiotics를 사용하기 시작하면 여드름을 치료할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
대부분의 사람들은 박테리아가 건강에 해롭지 만 모든 박테리아가 아닌이 관심사는 매우 도움이되는 것입니다. 우리는 여드름 치료에 도움이되는 5 가지 프로 바이오 틱 제품의 예를 제공합니다.
1. 요구르트
Probiotics 또는 "Good"박테리아가 풍부한 제품에 관해서는 요구르트가 마음에 들어옵니다. 요구르트는 단지 유용한 박테리아, 주로 유용한 박테리아 및 Bifidobacteria에 의해 발효되는 싱크에 의해 얻어진다. 그것은 여드름에서 피부를 청소할뿐만 아니라 뼈의 건강을 향상시키는 데 도움이 될 것이며, 또한 고혈압을 가진 사람들을 돕습니다.2. 낫
절인 된 토마토 또는 오이를 먹는 것은 probiotics를 먹는 쉬운 방법입니다. 절인 된 오이, 양배추, 사탕무, 당근, 양파 등은 소화를 향상시킬 수있는 유용한 프로 바이오 틱 박테리아의 우수한 원천이며 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소금 오이는 많은 나트륨을 함유하고 있으므로 고혈압을 피하기 위해 강력히 권장됩니다. 또한 식초와 절인 오이는 라이브 프로바이오틱스를 포함하지 않습니다.
3. Pakhta.
오일을 조리 한 후에 남아있는 액체를 포박이라고합니다. 전통적이고 재배되는 두 가지 주요 유형의 것들이 있습니다. probiotics는 전통적입니다. 또한 뚱뚱한 지방과 칼로리가 포함되어 있지만 비타민 B12, 리보플라빈, 칼슘 및 인과 같은 미네랄에 의한 몇 가지 중요한 비타민 절개를 자랑 할 수 있습니다.4. 치즈
치즈는 Probiotics가 풍부한 또 다른 유제품 제품입니다. 발효 된 치즈의 대부분은 모두 프로 바이오 틱스가 포함되어 있음을 의미하지는 않습니다. 여드름을 앓고있는 사람들은 암소와 염소의 우유로부터 치즈의 식단에 포함되어야합니다. 그것은 단백질 (그리고 매우 영양가)의 아주 좋은 원천뿐만 아니라 칼슘, 비타민 B12, 인 및 셀레늄을 포함하여 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
5. 차 버섯
차 Kvass (차 버섯에서 제조)로 알려진 발효 된 음료는 여드름 치료에 매우 효과적입니다. 모든 것이 소화 시스템에 탁월하게 행동하고 피부에 크게 반영한다는 것입니다. 또한, 차 버섯은 은행에 집에 쉽게 유지할 수 있습니다.