ಅಸೂಯೆ ಭಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಭಾವನೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಪ್ರೀತಿಯು ಹಿಂಸೆಯಾದಾಗ. ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಅಸೂಯೆ - ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳ ಭಯ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.1. ಅಸೂಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿ, ಆದರೆ ವಿವಾದಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನು ಅವನಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪಾಲುದಾರನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ.
2. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಅಸೂಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಘನತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.3. ಆನೆಯಿಂದ ಹಿಂಡು ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ! ಅವರ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ ಒಬ್ಬರು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಪಾಲುದಾರನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವನು ಅಸೂಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.ಸಲಹೆ: ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಣ್ಣು, ಹಲ್ಲಿನ ಹಲ್ಲು" ತಂತ್ರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಫೋಟಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಮನ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ, ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಸೂಯೆ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.