ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಪರಿಚಿತ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಹ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
1. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
ಸಂಜೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಬಯಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ. ಆದರೆ ಮುಖವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು, ಅದು ಇಲ್ಲವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು "ಪಾವತಿಸು" ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. "ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ," ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಮೌಂಟ್ ಸಿನೈ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಜೋಶುವಾ ಸೇಚ್ನರ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳಂತಹ ತೇವಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ತೊಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಧೂಮಪಾನ
ನಿಕೋಟಿನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹಾನಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಮೋಕರ್ ಲೆದರ್ ತೆಳುವಾದ, ಮಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯುವುದರಿಂದ ಅವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
3. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೂ ಸೂರ್ಯನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಪಕ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಯುವಾ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕನಿಷ್ಠ 30 ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೇರ್ ಲೈನ್, ಮೂಗು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶವು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಲಾಲಿಪಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ಗಳಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಮುಂತಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಪಿಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹಾನಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ತಪ್ಪಾಗಿದೆ
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊಡವೆ ತನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬೆಂಜೊಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 2.5% ರಷ್ಟು ಬೆಂಜೊಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ 5% ಅಥವಾ 10% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು 2.5% ಬೆನ್ಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆ, 2% ರಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
6. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾಪಕಗಳು ಸರಿಸಿ
ಮಾಪಕಗಳು ಮತ್ತು ಬುರ್ಸೆವ್ಗಳು ಶುಷ್ಕತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಈ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎಳೆದರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬೇಲ್ ಮಾಡುವ ತಡೆಗೋಡೆ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಮುಂತಾದ ತೈಲಗಳು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.