ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.1. ಬ್ರೊಕೊಲಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಮೋಜಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರೀತಿ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸುಲ್ಫೋರಾಫನ್ ಮತ್ತು ಐಥೋಸಿಯೊನೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ ಎರಡೂ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ.
2. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಿರುಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್, ಆಂಟಿಟೈಮರ್ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು B6 ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.4. ಕಾರ್ನ್
ಇದು ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಬೀಟಾ-ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ.
5. ಬೆಕ್ಲಾ
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಬೇಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಯಾರು ಮಾಡಿ, ಬೋರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿ. ರೂಟ್ಪೋಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳಂತೆ ಖಾದ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಮೂಲ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಟಾಕಿನಿಯನ್ನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (ಇದು ತನ್ನ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಬಣ್ಣದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ), ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
6. ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಘಟಕವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಕ್ಯಾರೋಟೋಯಿಡ್ಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಈ ತರಕಾರಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಬಹುಮುಖ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.7. ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾಲಿಫೆನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
9. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಆಂಟಿಟಮರ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
10 ಪಾಲಕ
ನಾವಿಕನು ಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ. ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ" ತುಂಬಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲುಯುಯಿನ್ ಮತ್ತು ಝೆಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಆಫೀಸ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರುಮನೆಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ).12 ಮಾಲಿನಾ
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ (ಅಮೇರಿಕನ್) ಮತ್ತು ರೆಡ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಎರಡೂ ಪರೋಂಥೋಸಿಯಾನೈಡೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಒಣ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮನೆ ಲೆಮನಾಡ್ಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಅಥವಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
15 ವಾಲ್ನಟ್ಸ್
ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಕುಮಿಯೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪೆಕನ್, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ.16 ಕಾಫಿ
ಹೌದು, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ವಸ್ತುಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಸಹ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಗುಂಪಿನ ಬಿ ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳು.
17 ಸೇಬುಗಳು
ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಅವರ ಸಿಪ್ಪೆ (ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು) ಇವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.20 ಅಣಬೆಗಳು
ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಅಣಬೆಗಳು ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳು (ಹನೋಡರ್ಮಾ), ಮೈಟಕಿ (ಗ್ರಿಫಿಂಗ್), ಅಗರಿಕಸ್ ಬ್ಲೇಜಿ ಮುರಿಲ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಶ್ ರುಟೊವಿಕ್ ಮಲ್ಟಿಕೋಲರ್ ಸೇರಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
21 ಲಕ್.
ಸಾಧಾರಣ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆರಗಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಯಾಯನ್ನರು ಸೇರಿವೆ, ಅವು ಅನೇಕ ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬಿಲ್ಲು-ಶೌಲ್ಟ್ಗಳು, ಕಂದು / ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
22 ಕರ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು
ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೆಲೆರ್ಗನಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೆ, ಎ, ಸಿ, ಬಿ 5, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
23 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಪಗ್ರಹಗಳು ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ಮತ್ತು ಟೆರ್ಪಿನ್ನ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.