ನೀವು ನೋಡದೆ ಇದ್ದರೂ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಲಯ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಡೀ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ 10 ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಪಿಲ್ಲೆಲಿಂಗ್, ಪೊದೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಅಮಾನತುಗಾರರು - ನಾವು ಯುವಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಂತರ - ಕೈಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಜಿಮ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ನ ಆರೈಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಏನೆಂದು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.
ತೇವಸ್ತರ
ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೂಡ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಖದೊಂದಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆಯ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು moisturizes.ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಟೋನಿಕ್ - ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ! ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು, ನಾನು ಲೋಷನ್ ಜೊತೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ತೊಡೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ತೆರೆದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಧೂಳು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲೀನ್ - ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ. ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ.
ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಒಂದು ವಾರದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮೃದು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಪಿಕೆ
ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಎರಡು ಹಂತದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಕೆನೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಎಸ್ಪಿಎಫ್, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ, ಕಡಿಮೆ ವಿನ್ಯಾಸದ ಗರಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಬಾಲ್ಹು.
ಸ್ಪಾ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು - ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಪ್ರೌಢವಸ್ತ್ರ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ), ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಎದೆ ಚರ್ಮದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಒಂದು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಗಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ತರಬೇತುದಾರ
ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತವೆ;
- 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸೊನ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕಿವಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮುಖಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಲಯ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಶವರ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಗನೋ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮನೆ ಮಸಾಜ್ನ 10-15 ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಚೀಕಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಶಿಶುಗಳಿಂದ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲಅಧೀನ
ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಖಚಿತ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವಿವರಣೆಗಳು: ಶಟರ್ಸ್ಟಕ್