ಐಕಿಡೋ ಸಮಾಲೋಚಕರು: ಭಾರೀ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾಗರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆ ಕಲೆಯು ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಬೀಳುವಂತೆ ನೀವು ಕೂಗಿದರೆ. ಅಥವಾ ರೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಲಿವರ್. ಅಥವಾ ಒಂದು ಹಡಗು ಮೋಹಿನಿ ಹಾಗೆ ಘರ್ಜನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚಕರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಹಳಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು.

ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ, ನಾವು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಗಾಡ್ಜಿಲ್ಲಾ vs. ಹಲ್ಕ್": ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆ, ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಗರ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೇ ಅಥವಾ ಚಲಾಯಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ವಿಕಸನಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು (ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮಗುವಿನಂತೆ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ನೋಡಿ

ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ - ಶಪಥ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಬದಲು ಮಾತುಕತೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಾವು ರೋರಿಂಗ್ ಶಿಶು ತಾರ್ಕಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ: ಅವರು ಘರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಗರಣವಿಲ್ಲದ ರೂಪವನ್ನು ಮಾಡಿ - ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟಿನ್ಸೆಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ.

ಹೈನೆಸ್ ಪದವಿ ನಾಟಕ

ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಚೀರುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಮಫಲ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ಮಾತಿನ / ವೈಯಕ್ತಿಕ / ಗೌರವವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಕೇಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು / ಸರಿಪಡಿಸಲು / ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚಕರನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಕಿರಿಚುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸು" ಅಥವಾ "ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು" "ಯಾರೂ, ಯಾರೂ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸುರುಳಿಗಳಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕೇಳಿ - ಇದು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು, ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೆ - ಆದರೆ ಸಹಕಾರ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ತನ್ನ tantrum ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಭೂಮಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕೀಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ: "ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?". ಇದು ಉತ್ತರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ - ಹೇಗಾದರೂ ಅದು "ಏನೂ" ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಪ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಯಾರೂ "ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೂಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಹೌದು, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಡು ಮೃಗವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತುಕತೆಗಳು.

ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕೇಳಿ

ನೀವು "ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ!" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತರಿಸಿ "ಹೌದು, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!" - ಫಿಗರ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ. ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎರಡೂ ರಕ್ಷಣೆ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆಗೆ ದಾಳಿ ("ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಹಂತವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸುಳ್ಳು, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ"). ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ಅದು ದೊಡ್ಡ ದರೋಡೆಕೋರರಬೇಕೇ? ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಏನು? ಇದು ಸಮಾಲೋಚಕರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಎದುರಾಳಿಯು ನೀವು ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಣ್ಣ "ನೀವು", ಹೆಚ್ಚು "ನಾನು"

ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿ "ನಾನು ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ಅರ್ಥವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಂದಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.