ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತ್ರ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು - ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಯೋಜನೆ, ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಜಡಭರತನಂತೆಯೇ.
ದಾಳಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾನಸಿಕ ಇರಬಹುದು: ಟ್ರಾಮ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ನಾಟಕ", ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ, ಅವಮಾನ, ಬೆದರಿಕೆಗಳು. ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಹಡಗುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು
ಚಪ್ಪಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲಿತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ (ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀಲ್ ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗಬಾರದು , ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ) ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಇಂಜಿನ್-ಪೋಷಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ: ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಭಾವನೆ, ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವು ದ್ರವೀಕೃತ ಪಡೆಗಳು ಸಹ ದ್ರವೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಒಂದು ಕ್ರೋಚೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರು ಮಾಯಾದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರೇಯಸಿಯಿಂದ.ಅಲ್ಲದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಗ.
ನಿದ್ದೆ ಬೀಳಲು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಎಲ್ಲೋ ಸಮಾಧಿ ಡೂಮ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ನಾವು ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೈಜ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ಹಾಸಿಗೆ, ಉಸಿರುತನ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ಧ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರ ಅಜೀರ್ಣತೆ. ಇದು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ವಾಯುನೌಕೆ
ನೀವು ಮೇಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಸಿ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಫೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧದ ಮನರಂಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಡದ ಮೇಲೆ (ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೋ ಓದಲು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ!) - ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.ಹಸಿವು
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ಸಂಜೆ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಗುರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಊಟದಂತೆ ನೋಡಬೇಕು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ? ನಂತರ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಹಠಾತ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹಸಿವಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಮಾಡಬಾರದು, ಇಂತಹ ಪ್ರಕೃತಿ: ಹಸಿವು ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ.
ಬಾಯಾರಿಕೆ
ತಾಪನವು ಸೇರಿದಾಗ, ವಾಯು ಒಳಾಂಗಣವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ "ಒಣಗಿಸಿ" ಮತ್ತು ನಾವೇ. ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಕಾಫಿ, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸಿಗ್ನಲ್ "ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿವು ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ತಂಪಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಒಂದೆರಡು ಸಿಪ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
ವಿವರಣೆ: ಶಟರ್ಸ್ಟಕ್