ಶರತ್ಕಾಲ ಬಂದಿತು, ಎಲೆಕೋಸು ನಾಟಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒತ್ತಿದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ!) ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ, ನಾವು ಹೇಳೋಣ, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಯರ್ಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಮಹಾನ್, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ನಾವು ನೇರಳಾತೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ?
ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?
30. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು - ಹಣ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇದ್ದರೆ. 80SPF ನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 30 ರ ನಂತರ, 30 ರ ನಂತರ, ರಕ್ಷಣೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಮ್-ಮೂವತ್ತು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ 97% ರಷ್ಟನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು ಕೆನೆ-ಎಂಟು ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು?
ರಸ್ತೆಗೆ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಉದಾರ ಕೈ. ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಮೊತ್ತ - ವೋಡ್ಕಾ ಸ್ಟಾಕ್. ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆ ಬೆತ್ತಲೆ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ಚೈಸ್ ಲೌಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನವೀಕರಿಸಿ ಕೆನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ - ಪ್ರತಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ.
ನಾನು ಸಂಸ್ಕೃತ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ?
ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಿಜವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾನ್ಸ್ಕ್ರಿನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಹಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಿತಾಮಿ ಅಲ್ಗಾಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನೂರು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದವರು.
ನಾನು ಸನ್ಸ್ಕಿನಾ ಪೋಲ್ಟಿಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಬೇಕೇ?
ಬೇಡ. ನೀವು ಕವರ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ತನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳಿಗೆ ಲೈವ್ ಎಡ 6. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯೂಬ್ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕ್ರೀಮ್ನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಮ್ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ!
ಬ್ರೇವ್ ಹಕ್ಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೇಸ್: ಪಬಾ, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೋಬೆನ್ಜೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಬಿಳಿ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಡದ ಹೊಸ ರಾಸಾಯನಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆಳಕಿನ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಆದರೂ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆನೆ ಮುರಿದರೆ ಸತು ಡೈಯಾಕ್ಸೈಡ್ ನ್ಯಾನೊಪರ್ಟಿಕಲ್ಸ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ಝೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಕಹಿಯಾದ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ - ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯ ಸುಡುವಿಕೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ - ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಎಷ್ಟು ಬರ್ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಇರುತ್ತದೆ - ಈಗ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸಹ, ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತಳ್ಳಿಗಳಂತೆಯೇ ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸಿತ್ತು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಸುಡುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಏನು, ಅಂದರೆ ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು?
ಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೌದು. ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುಡಾನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯರಿಗಿಂತ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನಾಶವಾದ ಅಪಾಯಗಳು. ಪೀನಿಕ್ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಮೆಲನೋಸೈಟ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೊಂದಿದೆ - ಚರ್ಮದ ಗೋಲ್ಡನ್ ನೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
