ಝೋಜ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಇದು ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.
ನೀವು ಅನನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ
ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮೇನ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗಿ! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ? ಮತ್ತು ನೀವು ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನೀವು ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಹೊಸ ಸಮತೋಲನ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚ? ಸ್ಟಡ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಡ್ಯಾಮ್ಡ್ ಜೋಝ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ರೇಜಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಅವುಗಳನ್ನು ನರಕದಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡೋಣ.
ನೀವು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಗಳು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಮಿತ್ನೆಸ್! ನೀವು ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಮೂಲಕ ಶಾಲೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಏರಿತು ಅಥವಾ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಏಕೆ ಬಗ್ ಮಾಡಬೇಕು? ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನು ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ನಾಯಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ!
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸೆಲ್ಫ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಈ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಲಿಲ್ಲ! ಫ್ರೇಮ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸನ್ ಒಂದು ಬಂಡಲ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಉಪಶಾಮಕ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ಯಾಯದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ. ಹೌದು, ತದನಂತರ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಭೇಟಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಮ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಬೆರಳುಗಳು ತಿರುಚಿದವು!ನಿಮ್ಮ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಿಜಿಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆಕ್ಕು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡು ತಕ್ಷಣ, ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಕುಕಿ, ಸೀಗಲ್, ಚಿಪ್ಸನ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಹಿಂದೆ "ಸಿಂಹಾಸನದ ಆಟಗಳು" ನೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ದುಷ್ಕೃತ್ಯ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಏನು? ಜನರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳ. ಪ್ರದರ್ಶನ, ನಾನು ಹೇಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ. ಮತ್ತು ರಾಶಿಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ನಾಲ್ಕನೇ ಗಾತ್ರದ ಶವರ್ನ ಡಾರ್ಕ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ಹಲವಾರು ಜನರಿದ್ದಾರೆ!
ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕನಸಿನ ಉಡುಗೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಮಾಣು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪಂದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಹಾಕಲು ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು! Dumbbells ನೀವು ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಜೆ, ಬಲ ಯಾರು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ?ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿ ಎರಡು ನೂರು ಬಾರಿ (ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ), ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ! Pilates ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರೂಪವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವ್ಲೋಕ್
ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಫಾರ್ಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ - ಇದು ಶರ್ಟ್, ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಶವರ್ ಜೆಲ್, ಶಾಂಪೂ, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೌಲ್, ನೀವು ಮಾರಾಟಗಾರನನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟಗಾರನನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು, ದೇವರ ಚೀನೀ ಬಡವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ನಂಬಿಗಸ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಲೇಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಡ್. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಚಿಯಾಂಟಿ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ? ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ!
ವಿವರಣೆಗಳು: ಶಟರ್ಸ್ಟಕ್