ಹೊಸ ವರ್ಷ = ಆಹಾರದ ಮೂರು ಕೇಂದ್ರದವರು. ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರೀತಿ, ಸಲಾಡಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿಗಳ ನಡುವೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?
ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಸ್ಲೀಪಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ರಕ್ತದ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಇಂಧನ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ವಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಕ್ಷದ ಮೊದಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬಿ) ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ದೇವರಿಗೆ ದೇವರು, ಒಲಿವಿಯರ್ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ದೇವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಂಪಿ, ಬ್ರಾಂಡ್ ತಾಯಿಯ ಆಕ್ರೋಡು ಪೈ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಹಂದಿಮರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಪೀನ ಮಧ್ಯಮ
ಎಲ್ಲಾ ಸೈನ್ ವಿದ್ಯಮಾನ "ಬಾರ್ ನಂತರ ಬರ್ಗರ್." ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಚಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಾಯಕರಲ್ಲಿ - ಸಿಹಿ ಮದ್ಯಸಾರಗಳು (ಸುಮಾರು 300 kcal) ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿ, ಜಿನ್, ಟಕಿಲಾ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ರೋಮಾ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 220-250 kcal) ನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು. ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಬೇಡ
ನೀವು ಬಫೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಒರ್ಗಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಓರ್ಜಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ (ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿ, "ಮೊಸಳೆ") ಮತ್ತು ಬಫೆಟ್ನಿಂದ ದೂರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀಟರ್ಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತವೆ, ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅಪಾಯವು ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 20 ಟಾರ್ಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪಕ್ಷದ ಮುಂದೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಗಳಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಮುಖ್ಯ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
