ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ದಿನ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸುವುದು

ಇಮ್ಯಾಜಿನ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ದಿನ, ನೀವೇ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಬೃಹತ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. 800 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ದಕ್ಷತೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಾವು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ (ಒಂದು ಬಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿ), ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಿ, ನೀವು ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ವಾರದ (ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು) ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸಿ ನೀವು ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ದಿನಗಳು.

ಹೋಗಿ:

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ

ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ

ತರಬೇತಿ

ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಓದುವುದು

ನಿದ್ದೆ

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ರಸ್ತೆ

ಮಿಕ್ಕೆಲ್ಲವೂ

ಈಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 168 ರಲ್ಲಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ (ವಾರದ ಒಟ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಅದು ಏನು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಲಹೆ: ಅತ್ಯಂತ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಸಮಯ ತಿನ್ನುವವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಸರಣಿಯ ವಿಂಡಿಂಗ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು.

ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ

ಒಂದು ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು - ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ನಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರು. ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು - ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ನಿದ್ರೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ - ನಂತರ ನೀವು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಟ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯು 1.5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 6, 7.5 ಅಥವಾ 9.

ಕ್ರಮೇಣ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು 10 ರಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದರೆ, 8 ರಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾಗೃತಿ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ, ದೈನಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

"ಸತ್ತ ಸಮಯ"

"ಸತ್ತ ಸಮಯ" ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಮೂರ್ಖವಾಗಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ವೇನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಲು, ಆಡಿಯೋಬುಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ಗಳು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಓದಿ.

"ಸತ್ತ ಸಮಯ" ರಸ್ತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಇಸ್ತ್ರಿ ಶಾಸ್ತ್ರ, ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಂದ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ (ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು) ಮತ್ತು 100% ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳು.

ಗುರಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ

ಯಾವುದೇ ಗುರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ-ಅವಧಿಯ ಭವಿಷ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? 44 ಗಾತ್ರಗಳು, ಆರು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಬಳ, ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಂಪ್, ಟ್ಯಾಂಗೋ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ? ಲಾವೋಸ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಪತ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಆರು ಘನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಇಲಾಖೆಗೆ ಹೋಗಿ? ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು - ನೀವು ಕನಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೇಣಿ ಕಾರ್ಯಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಯಾರೆಟೊ ತತ್ವವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: 80% ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು 20% ರಷ್ಟು ತರುತ್ತವೆ, 20% ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು 80% ನಿಷ್ಕಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅನುಪಾತವು 70/30 ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ನಾನು ಏನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು? ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನಡೆಸಬೇಕಾದ ಅವರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆ ರಚಿಸಿ

ಬಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯು ಒಂದೇ ಮಾಯಾ ಪೆಲೆಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಚರಣೆಯು ಅಮೆರಿಕಾದವರಿಗೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಗುರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಿಲಿಯನ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗುವ ಕನಸು, ನಂತರ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅಡೋಬ್ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆಗೆ ತೆರಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ - ಜರ್ನಲ್, voila ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ, ಉಳಿದವುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸು

ಎಲ್ಲಾ, ನೀವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ನೋಡಿ - ಅವರು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾರುತ್ತದೆ. ಗೋಲು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಗೋಲುಗೆ ತರದಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಿಂದ ವಿತರಣೆಯಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ನೇರ ಹಣ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಮುರಿಯಲು

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 1980 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ಯಾವುದೇ ಮೆಟೇರಿಯಾ ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸದೆ, ಘನೀಕರಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಕುರಾಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು "ಪಟ್ಜಾನ್ ಟು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಮಯ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಹಿಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ . ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಏನು ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿತ್ತು, ಇದು 1.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಾರದು. ಸೈಕಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ದಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ಆಲೋಚನೆ - ಇದು ಮುಖ್ಯ! - ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಫರ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಸತ್ತವರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವೇಳೆ, ಅವರು ನಾಳೆ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲಸ. 15:00 ರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ, 14:45 ಕ್ಕೆ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸಹಾಯಕರು, ಮತ್ತು ಲೈನಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಲ ಮಜೂರ್ಗಳ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಟ್ ಹೊರಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕಾರ ಏನೋ ಹೋದರೆ, ಸೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ

ಸಭೆಗೆ ಕೆಲವು ಏಕರೂಪತೆಗಳು ತಡವಾಗಿವೆ? ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು - ಕರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ನೀವು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಿಂದ, ಕಾರ್ಕ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯ ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯಿರಿ

ನಿಖರವಾಗಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬರ್ಡಾಕದಲ್ಲಿನ ಜನರೇಟರ್ಗಳ ನಡುವೆ ಇನ್ನೂ ಲೈವ್ ಇವೆ. ವಿತರಣೆ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ - ಮಂಗಳವಾರ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಗುರುವಾರ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಅನಗತ್ಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ಸಭೆಯನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು. ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು. ಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ... ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಹಾಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಭೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಅಜೆಂಡಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಂತೋಷದ ದಿನದಂದು ಸಭೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ.

ಆಕಾಶವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಲಿ. ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಗಳು ತರಬೇಡಿ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸೋದರ ಸೊಸೆಯು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರ "ಇಲ್ಲ," ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು "ಹೌದು."

ನೀವೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ - ಇದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರರೋಗಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ - ಟೆಕ್ನೋ-ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ - ದೂರವಾಣಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್. ಸಮೀಪವಿರುವವರ ಜೊತೆ ಫಕ್. ಕ್ಯಾಟ್ ಪೋಸ್ಪೆನ್, ಅಥವಾ ಏನು.

ಒಂದು ಮೂಲ