ಪೊಲಿಂಕದೊಂದಿಗೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಗುಡ್ ನೈಟ್, ಕಿಡ್ಸ್!" ನಂತರ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯ ಜೇಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಕಲು.

ಆಫ್: ನಿದ್ದೆ ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ

ಸೂಪ್ ಮಿಯೋ

ಸೋಯಾ ಪೇಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಮಿಸೊ-ಸೂಪ್ ಬೇಡಿಕೊಂಡವು, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ "ಒಟ್ಟೊಪ್" ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಿತೂರಿ

ಜೈವಿಕ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಾಕಾವ್ಯ ಫೀಲೋವ್ ಅವರ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಡಿ, ದುರಂತವು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಗೋಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿ: "ನಾನು 7:30 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು." ಇದು ಸರಳವಾದ ಆಟೋಟ್ರೈನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಮಾತುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ "ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು", ನನಗೆ ", ನಾನು ಎಚ್ಚರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಓಹ್." ನರರೋಗವನ್ನು ಗುಣಿಸಬೇಡ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ "ನೆಪೋಲಿಯನ್" ಗಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ಗೆ ಕದಿಯುವ ರಾತ್ರಿಯ ಕವರ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರು? ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದರೆ, ಅಳಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸೆಷನ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ - ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಪದ್ಧತಿ. ಷರತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಒಲವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. "ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ಅಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು, ಅಥವಾ ತರಂಗಗಳ ಗಾಜಿನ, ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಳವಾದ ರೋಲಿಂಗ್, ಮೆದುಳಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ: ಅಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಬಿಂಕಿಗೆ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು.

ಚಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕೆಲವು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ - ಮಾನಸಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಂತಹ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಟ್ರೈವ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್, ಇದು ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳು

ಮಲಗಬೇಡ? ಸರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಡ. ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶರ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಹಬಲ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಟೆಲಿಸ್ಕೋಪ್ನಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಟೆಟ್ಗೆ ಪತ್ರವೊಂದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸೆಳೆಯುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ತಲೆ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

ಹಾಲು

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ತೇಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಣ್ವಿಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆಲಟೋನಿನ್ - ಸ್ಲೀಪ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರಕಲೆ

ಅನ್ಯಲೋಕದ ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಸರಳವಾದ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಐಡಿಯಲ್ - ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ. ಸಣ್ಣ ಚತುರತೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಗು ಬೆರಳು

ಬಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು - ಅಂತಹ ಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಲ್

ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬನ್ಗಳು, ಬಾಲ್ಯ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿನ ವೆನಿಲಾ ಸುವಾಸನೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ

ಇದರಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನಂತೆ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಹುಲ್ಲಿನ ಹುಲ್ಲು ಯಾರಿಗೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಂತಹ ನಿದ್ರೆ.

ಮಸಾಜ್ ಹೊಟ್ಟೆ

ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಮೂತ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರ ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಂಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಟೋನಸ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸಂಭೋಗ

ಗುಡ್ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳಿಂದ ಪೆರ್ವೋಮೆಸಿಯನ್ ಸಲ್ಯೂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧಿ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ವಾಸೋಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್ ಇವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

Incl: ಏಳುವ ಹೇಗೆ

ಹನಿ

ಇದು ನೆಲೆಕ್ಸಿನ್ ನ್ಯೂರೋಪ್ಸೆಪ್ಟೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ tupping ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಓರ್ಸೆಸಿನ್ ಕೊರತೆ.

ತಾಲೀಮು

ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಏಳುತ್ತಾರೆ. ಜಾಗೃತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿನಗೆ ಸುಳ್ಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಗಳಂತೆಯೇ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ, ತಂಬಾಕುದಿಂದ ಡ್ಯಾಮ್ನಂತೆ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ - ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಕಿಟಕಿಗೆ ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಣ್ಣ

ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮೀರಿವೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಳದಿ ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಕಾಫಿ ಮಗ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅಡಿಗೆ ತೆರೆಗಳು.

ಶೈನ್

ನೀವು ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಮಡಿಕೆಗಳು.

ವಾಸನೆ

ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಚೈಯರ್ಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ವಾಸನೆಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಂಟ್ಹೋಲಿಕ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸೋಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತಣ್ಣೀರು

ನಾವು ಐಸ್ ಶವರ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ನಾವು ಮೃಗಗಳು ಅಲ್ಲ. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಕಿವಿಗಳು - ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಟ್ರಕ್ಗಳು ​​ಕ್ಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಂಕಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು QI ನಲ್ಲಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ - ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಮುಖವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನಂಬಿಕೆ?

ದೂರ

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಈ ಗಂಭೀರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಎದ್ದೇಳಬೇಕು.

ಹೊಸ ಧ್ವನಿ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಮಧುರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದೇ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ - ಒಪಿಎ, ಶತ್ರು.

ಒಂದು ಗಂಟೆ

ಎಂದಿಗೂ, ನಿದ್ರೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾಷಾಂತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 5-10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡನೇ ಕರೆಯಿಂದ ಡಬಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಹೈಟೆಕ್

ಡಯಾವಾಲ್ಸ್ಕೋಯ್, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಡಯಾಬಿಲಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಒಂದು ಟನ್ನಿಂದ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಇಡೀ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಫೋನ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ, ಮೂರನೇ ದರ್ಜೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಾರ್ಕೋಡ್ನ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ರನ್ ಮಾಡಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತಿನ್ನುವೆ ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಡೌನ್ಲೋಡ್

ಹೈ ಟೆಕ್ನಾಲಜೀಸ್ -2

ಕ್ಲಾಸಿ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ಎರಡು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಂಜಾನೆ, ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿನ, ರಾತ್ರಿಯ ಹೂಚ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖರೀದಿಸು