ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಭೌತಿಕ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ - ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಸಬ್ವೇಗೆ 500 ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಸಾವಿರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಸೀಲ್ ಅಲ್ಲ.ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ವಾಕ್ನ ನಂತರ, ನೀವು ಮಲಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ದುರ್ಬಲ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಗಲ್ ತರಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬೇಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಗಡಿಯಾರ ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ಪುನರ್ವಸತಿ ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳು - ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ
ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಎಸ್ಕಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆಂದರೆ 20-ಸೆಕೆಂಡ್ ಜೋಗ್ ಅಪ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ
ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಇಲ್ಲದೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಹಾಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಬಲಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಮೆಟಾಬೊಲಸ್ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಒಳ್ಳೆಯ ಭೌತಿಕ ರೂಪವು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು
ಎರಡನೆಯದು, ಉತ್ತಮ ಸಬ್ಬತ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳು (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ 5-6 ಗಂಟೆಗಳು). ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕಗಳ ಲೋಫ್ (ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, 10 ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳು ತೂಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿಯ ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ
ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಮಾಧಿ ಲೋಡ್ (ಮತ್ತು ಅವನು ಒಂದು ಲೋಡ್). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಡ್ ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಟೋನ್ ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಇದೆ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ - ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಗಿಯಾದವು.
ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಮತ್ತು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವೆಸ್ಟಿಬುಲಾರ್ ಉಪಕರಣದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಕುಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಂಡೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಆಹಾರದ ಧಾನ್ಯದ ಪೈ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.