1. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕೆಲಸದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸಾಲದ ಸಾಲ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಂದು ಅಥವಾ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿರುವವರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲೋಚನೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ತುಂಡು ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮುತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮೋಡ್" ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಹಂಚಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಧೀನದವರನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಂತರ ಬರುವ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಪರವಾಗಿದೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ನ ಅನಗತ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಜೀವನದ ಒಂದು ದಿನವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಅನುಸರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಉಳಿದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಮೊದಲ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕಪ್
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಂತರದ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
5. ವೈಫಲ್ಯ
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಸಿವಿಂಗ್, ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ಹತ್ತಿರದ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ತತ್ವ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಭಾಶಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲದ ಅಂತಿಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಶುಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ತರಂಗಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಂಪನಿಯ ಸ್ವಾಗತ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಧ್ವನಿಯು ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅಧೀನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಗೌರವವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
6. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ಯೋಜನೆ
ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಂತರ ಹೆದರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಯೋಜನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಪನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯಿದೆ. ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.7. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಯಾವುದೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಕ್ಷರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ತಕ್ಷಣವೇ "ಸ್ಕ್ಯಾನ್" ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಳಬರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗೆ ಏನಾಗಬೇಕು. ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಂತಹ ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿತರಣೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. "ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ"
ಅಂತಹ ಸ್ಲೋಗನ್ ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2% ಮಾತ್ರ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಪಡೆಗಳನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಯೋಜಿತ ಆಕ್ಷನ್ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎಂಟು ಮೂಲಭೂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಜೀವನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ನಾವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬಯಸಬಾರದು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.