Starina ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ ಹೇಳುವಂತೆ, ಸಂತೋಷವು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ 20 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿಂದ ಒಂದು ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ "ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸದೆ," ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಲೇ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೃಹತ್ ಬರ್ಗರ್, ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹುರಿದ. ವೈಯಕ್ತಿಕ, ನೇಕೆಡ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ: ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವು ಡೋಪಮೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನವು ಕುತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ವಿರಳವಾದ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಳತೆಯಾಗಿ - ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ವೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್, ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ ಎಂದು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಉಲ್ಲಂಘಿತ ಉಪಹಾರ, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ (ಹಸ್ಸರ್ಸ್, ಮೂಕ!) ಆರಂಭಿಕ ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನ ತುಂಡುಗಿಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, 2 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು - ಈಗಾಗಲೇ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಎರಡನೆಯದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು, ಲೇಖಕ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದ ಸಂಭವನೀಯತೆ - ನಿಖರವಾಗಿ 50 %.
ವಿಷಾದದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಡಿ
ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ - ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ದುಃಖ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾರು ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ? ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಡುಮಾವನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಟಕಿಲಾ ಅಥವಾ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ - ಮಿಶ್ರಣ, ಆದರೆ scold). Haite, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಆನಂದಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಸಂತೋಷವು ಕೆಲವು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಸಿನ್ ಲಿಬೂನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೇರ್ ಬೂಟಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರಿ, 16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಲೂಟ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅಲ್ಪ-ಶಾಶ್ವತ ಸ್ನ್ಯಾಬ್ ಆಗಿ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಹೋಪಪ್ ಉತ್ತಮ ಉಳಿದಿದೆ.
ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ
ಸಮರ್ಥನೆಯು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಒಂದು ಕರುಣಾಜನಕ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಟ್ನಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಶಿಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಮಯದ ವ್ಯರ್ಥ. "ಯಾವುದೇ ಸಮಯ" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ದುರ್ಬಲ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು
"ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು," ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು, ಇದು ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ನರು, ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಅಲ್ಲ ಕಷ್ಟ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ವೈರಸ್ ಓವರ್ಟೇಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ - ಕ್ರೀಡೆಗಳು! ಅರ್ಧ ಸಮಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ತಲೆಯನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈನಸ್ 30 ರಲ್ಲಿ) ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಯವಾದ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯಾಣ
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವು "ಕೆಲಸದ ಮನೆ-ಕೆಲಸದ" ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ! ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೂರವಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಗರವನ್ನು ನೋಡಿ: ಹೊಸ ಬಾರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮರಾ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾನೂನು ಪ್ರವಾಸಿ ಸಿಬರ್ಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾರುಸ್ಮಸ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ನೀವು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಇದು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿದೆ!
ಚಿಂತಿಸಬೇಡ
ಇದು ಸಮಯ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಪಂಚವು ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಳಪು ಚಿತ್ರದ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಂಟು-ಆಯಾಮದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾದಂಬರಿ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ರಾಡ್ಚೊ ಅಲ್ಲ.
ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೆಲಸ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗಿಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಂತೆ ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು 9 ರಿಂದ 18 ರವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಸೆಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ "ರಿವಾರ್ಡ್ ಸೆಂಟರ್" ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಡೋಪಮೈನ್ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ: ಮೆದುಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಮೆದುಳಿನ ದಯವಿಟ್ಟು ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ!
ಹಾವ್ವಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ
ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ, ಇತರರು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿದರು - ಯಾರೂ ಪ್ರಶಂಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, Asta ಲಾ ವಿಸ್ಟಾ, ಬೇಬಿ, ಆಯಿಲ್ ಬೆಕ್, AYA ಯೆಸ್ ಪುಷ್ಕಿನ್, Aya ಹೌದು Sukin ಮಗ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಏನು.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜನಿಸಿದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ವೀರ್ಯವು ಅದರ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಪೈಕಿ 50,000,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. 50 ಮಿಲಿಯನ್! ಇದು ಪೋಲೆಂಡ್, ಸ್ಪೇನ್ ಅಥವಾ ಕೆನಡಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಸೊಗಸುಗಾರ, ಹೌದು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟ!
ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಕನಸು
ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಕನಸುಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ 13 ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು 20 ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕನಸು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ನೀವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೋಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಬ್ಬರ್ ಹತೋಟಿ ಕೋರ್ಸುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ (ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ!), ಮತ್ತು ವೇಳೆ "ಆಸ್ಕರ್" ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನಟಿಸುವುದು.
ಶಾಶ್ವತ ನೆನಪಿಡಿ
ಶಾಶ್ವತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸೊಳ್ಳೆ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕನಸು ಮಾಡದಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುವ ಹತ್ತಿರದ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ. ಮೂಲಕ, ಇದೀಗ ನಾವು ಹುಚ್ಚು ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಗ್ರಾನೈಟ್ನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಹೆಲ್ ಅಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ!
ಸ್ಲೀಪ್ ವಿಧವೆ
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಲಾರಮ್ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಎಷ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅಪರಾಧದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶನಿವಾರ ಬಕೆಟ್ ಮೊದಲು), ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಡೋಪಮೈನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು - ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಿಇಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಎನೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅತೃಪ್ತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮಿಮಿಮಿಗಳ ದಾಳಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದೆ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಲಸದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಹಣ (ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ: ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇರುತ್ತದೆ), ಉಳಿದವು ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈನಂದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನೀರಸ ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್, ನಾನ್ವೆಲೆಲೆನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಜೀವನ-ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ
ಹಳೆಯ ಮಹಿಳಾ ಬ್ರಿಡ್ಟ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೂರು ನೂರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧಶತಕಗಳು ಅಥವಾ ಲೆಫ್ಟಿನೆಂಟ್ ಎಲ್ಲೆನ್ ರಿಪ್ಲೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಖಾತರಿಯ ಡೋಸ್, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ. "ಡಿಪೋವೆಡ್ ಶಿಕ್ಷಕರು - ಭಾಗ 3" - ಸಹ ಆಯ್ಕೆ.
ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಒಂದು ಹೊಸ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣ. ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯು ಕಡಿದಾದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಮರೆಯಲಾಗದ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅಂತಹ ಆಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಒಂದು ಪ್ರವರ್ತಕನಂತೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು.
