ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಜಮೈಕಾದಂತೆ ದೂರದ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯರ್ಥ್ವವಾಯಿತು. ಮುಂಚಿನ ನೀವು ಶತ್ರು ಗೆಲರ್ಸ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು - ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ.
ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಂಜು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
ಈ ಹವಾಮಾನ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಚಾಟ್ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಹುತೇಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧನರಾದರು. ಆದರೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಂಜು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು 30 ರಲ್ಲಿ ತೂಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, 50 ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬು ಕೊಬ್ಬುಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ನಿಂದ - ಬೀಜಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಅವರು ನರಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಹಾನ್ ತಂಪಾದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ. ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ
ವೊಡಿಸಿಸ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಒತ್ತಡ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 50 ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಉಪಾಸಕತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸುಲಭ - ಹೀಲ್ಸ್ನಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚು ವಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೋಫಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಹ್ಯಾಟ್ ಇದೆ
ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಯುವ ನಿಮ್ಫ್ಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ -3 ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದು, ಮತ್ತೆ, ಸಾಗರ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ
ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕರ ಅತ್ಯಂತ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಂಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬ್ರಾಗರ್ಡ್ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ನಾನು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೆ. ಇದು ಏನು, ಮತ್ತು ನಾನು 5 ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಅಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದರ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ
ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆ ಅಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ (ಅಂದರೆ, 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ) ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
