ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು! ಸಾಕಷ್ಟು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ!
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ನಿರಂತರ ಸ್ನೂಟ್ಗಳು - ವಿಸ್ತಾರವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಡೊನುಟ್ಸ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ NEME ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಟೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಟೆಯಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ - ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿ, ಅರ್ಥಹೀನ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಚಾನಲ್ಗಳು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಸಮಯ.
ನೀವು ಗಳಿಸುವ ಬದಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಲಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಪೆನ್ನಿ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಸಂಬಳಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ? ಪೈಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರಲು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಆದಾಯ ಮತ್ತು ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ.
ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವಿದೆ
ಸೋಮವಾರ, ಮಂಗಳವಾರ ಮೆಕ್ದಿಚ್ಕಾ, ಬುಧವಾರ ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್, ಗುರುವಾರ, ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ, ಪಿವೋ, ವಿನೀಶ್ಕೋ, ಮತ್ತು ಅದು ಇದೇ. ಸರಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೊರತೆ ಒತ್ತಡ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಲ್ಲಿಸು! ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು?
ನರಹತ್ಯೆ ಉಗುರುಗಳು
ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಅನಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸಂವಹನ ಮಾಡು
ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಮಯ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಬಹಳ ಕ್ರೂರ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ
ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವ ವಿಕಿರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಛತ್ರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ.
ಆಂಗ್ರಿ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸು
ನಿಶ್ಚಿತ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಹಾದುಹೋಗುವ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಗುಂಪನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಶಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಮದ್ಯದ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಡ್ರಂಕ್ನೆಸ್ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ
ಆಲಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಮೊದಲು ಮಿಲಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಹೊಸ್ತಿಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೀಳಿಸುವಂತೆ - ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ! ಎಚ್ಐವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅದೇ ವಿಷಯ - ದುಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು.
ವಿಷಕಾರಿ
ಸಂಬಂಧವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗೌರವದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಮಯ.
ತಡವಾಗಿ
ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಹನೀಯ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಏನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾರೂ ಮತ್ತು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನೆಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?
ಹೊರಗಿನವರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಯಾರೋ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಪ್ರೇರೇಪಿಸು
ನೀವು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಾ, ತದನಂತರ ಬರೆಯುವ ಕತ್ತೆ ಜೊತೆ ಓಡುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ!
ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಇದು ಬೀಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪಡೆಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮೂಲಕ, ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು
ಇದು ಮೋಕ್ಷ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಮುಗ್ಧ ಸುಳ್ಳು ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ.
ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಆತನಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಹ ಹಾಸ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ
ನೀವೇ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ ನೀವೇ. ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಳೆದ
ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ!
ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ಇದು ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚವು ಸುಂದರವಾದ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಭಯದಿಂದ ಲೈವ್
ಹಿಂದಿನ ಭಯದಿಂದ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ... ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅದು ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
