10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದಿಂದ ಮುಖ. ಕಚೇರಿಗೆ ಕಂದು

Anonim

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಹೊರಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಸಬ್ವೇ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಇಲ್ಲ. ಶಾಖ ಆಘಾತದಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ! ಹೌದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

Pics.ru ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ

ಉಡುಗೆ ಕೋಡ್ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉಡುಪು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದಿದ್ದರೂ, ಬೆಳಕಿನ knitted ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳು, ಹತ್ತಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆ, ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಶಾಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೇವಲ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿದೆ.

ಆಭರಣದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ

ಆಫ್ 2.
ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರವಾದ ರಬ್ಬನಿ ಚರ್ಮ. ಅಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು. ಕೆರಳಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ... ಸರಿ, ಅದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಿಮನದಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೆಗಳು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಮವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಘನಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಛೇರಿಗೆ ತರಲು, ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ಲೋಡ್, ಆವಿಯಾಗುವ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕೂಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಹಿಮ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮುಂದೆ ... ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಲವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಟಲಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನೇಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಲೆಗೆ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಭಿಮಾನಿ

ಆಫ್ 3
ಕೊಲೆಗಳು ಆಫೀಸ್ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಯಾರು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಬೇಕೆಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೆರ್ಜ್ಲಿಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಬೆವರು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊದುವಂತಿದೆ (ಇನ್ನೂ ದುಗ್ಧ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ), ಬಹುಶಃ ಯಾರೂ ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ವೆಟ್ ಒರೆಸುವವರು

ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲ್ವ್ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ... ಆದರೆ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳ ಶಾಖದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಸಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ?

ನೀರಿನಿಂದ ಮಲ್ವೆಜರ್

ಸ್ಪ್ರೇ.
ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ನೀರು. ಅವರು ಆರ್ದ್ರ ಕಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೇವನಾಗಿರಲು ಥಂಬ್ನೇಲ್ ಆಗಿದೆ. ನಗುವುದು ಸುಲಭ: ಮ್ಯೂಕಸ್ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್

ಕುಕು.
ಆರು ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾದ ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಶಾಖವು ಶಾಖವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳ ಜನರ ಅನುಭವವನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತೀರಾ ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ಈಗ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ. ಅವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಖುಮ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಆದರೆ ಮಸುಕಾಗುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಮಿಷನ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಡಗುಗಳು ಈಗ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಪುಲ್ವೆಜರ್ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವವರು, ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು