ಕಿಲ್ಲರ್ ಡಯಟ್: ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ಮುಂದಿನ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ನಂತರ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಗೆಳತಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು, ಇದು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗೆಳತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಥ್ "ವಾರದ"

7 ದಿನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರು, "ಕಾಲ್" ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 39 ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಾಯಕರು. ಮೊದಲು 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಹ ಲಕ್ಕಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾದರೂ - ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಡಯಟ್ "ಪವರ್ ಮೋಡ್" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲ, ಆಡಳಿತದಲ್ಲ.

800 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಕಾಲೋರೀಸ್ಗಳಿಲ್ಲ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು 800 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನೀವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ: ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟುಪರ್ಗೆ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1200 ಕೊಕೊಲೊರಿಯಸ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಉಡುಪನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಮೂಲಕ, ಒಣಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ

ಫ್ರೇಮ್ಲೆಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸೋಮಾರಿತನವಿಲ್ಲ: ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಆಕ್ಸಿಯಾಮ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಇಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಸೊಲೊ ಇರುತ್ತದೆ

ಹುರುಳಿ, ಕೆಫಿರ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚೀಸ್. ಮೊನೊ-ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು: ವೈನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇವುಗಳು ಸೇಬುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಳಿಲು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಿಂದಿನ ಐಟಂ ನೋಡಿ. ವಿಶ್ವದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಇದ್ದರೂ: ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್. ಆದರೆ ಬರ್ಗರ್ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡೆ

ಬಣ್ಣದ ಪುಡಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಪೌಲೆಸ್ - ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಇತಿಹಾಸ, ಇದು ಮೂಲಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆಹಾರ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ-ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರ ಓಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ವ್ಯಾಪಾರಿ ಅಥವಾ ಈಡಿಯಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಹೆಸರು, ಸಹೋದರಿ!

ಕೇವಲ ನೆನಪಿಡಿ, ಡಯಟ್ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮತ್ತು ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೆವಾ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲೆನಾ malysheva ರೀತಿ ಬಯಸುವಿರಾ?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದ್ವಂದನ್ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಿಮ್ ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ನ ಇಸ್ರೇಲಿ ವೈದ್ಯರು, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾವಿರಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ರಷ್ಯನ್-ಮಾತನಾಡುವ ಜಗತ್ತು, ಇದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ಇದು ಇಸ್ರೇಲಿ ಪತ್ರಕರ್ತವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ.

ಮಾಯಾ ಬಾಟಲ್

ಏಕದಿನ ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಪಾರ. ಸುಂದರ, ಫ್ಯಾಶನ್, ಲಾಭದಾಯಕ. ಬಣ್ಣದ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ರುಚಿಕರವಾದವು ಮತ್ತು ನೀವು ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ, ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಂಜೆ "ಜ್ಯುಸಿ" ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 700 ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ.

ಚಹಾ ಕಾಫಿ?

ಒಂದು ಕಪ್ ವಿಶೇಷ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ. ಹೌದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ, ನೀರು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿವು

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸಿವು ಸಹ ಇದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಯಾನಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಪಶಮನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.