ಆಂಗ್ರಿ ಬರ್ಡ್: ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉಗುರು ಬಯಸಿದರೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು

ಹಲ್ಕ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್! ಈ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಕೋಪವು ಪ್ರಬಲವಾದ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಗೀಕಾರಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಅಂಟದಂತೆ ಗುರುತಿಸಿ

ನಿಖರವಾಗಿ. ಕೋಪದ ಏಕಾಏಕಿ ಅತ್ಯಂತ ನೈಜ ಯುಫೋರಿಯಾದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ನೋರಾಂಗೇನ್, ಒತ್ತಡವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ನಿಂದ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಗಾಜಿನ ಗ್ಯಾಂಬಲ್ನಂತೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೌಂದರ್ಯ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನೀಕರ್ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು kogotish ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ವದ ರಾಣಿ, ಅವೇಧನೀಯ ಮತ್ತು ಫಿಯರ್ಲೆಸ್ ಯುವರ್ಮ್ಯಾನ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ವ್ಯಸನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲದ ಆಮ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಆನಂದ ತಿರುವು - ಪರಿಚಿತರು ಹೊತ್ತಿಸು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮನೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು, ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಖನಲ್ಲವೇ? ಕಲ್ಲಿನ ದೇವರಂತೆ ಗೆದ್ದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ಪರ್ವತ ಹಿಮಪಾತದಂತೆಯೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೊಲಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಕುದಿಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕವಾಟವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ, ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡೆಲಬ್ರೋಮ್ ಬೀಸುವ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ವೈಫಲ್ಯದ ಬಿಂದುವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೂಟ್ಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಟಟರ್ಗಳು, ಕೆಲವು ಕೈಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ - ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನೀವೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, 100 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಇದು 1 ರಿಂದ 100 ರವರೆಗೆ ಖಾತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಬಲಿಪಶುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹೇಳಲು ಸುಲಭ. ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸೋಂಕು, RAID, RAID! ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾರ ಮುದ್ದಾದ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕಿ ಕೇಳಿ. ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ನಟಾಲಿಯಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸಂಜೆ ಸಂಘಟಿಸಿದರು? ಶಬ್ದವನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮ್ಯಾನ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಮಗ್ ತೊರೆದರು? ಹೌದು, ಅದನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ನ್ಯಾಯದ ಅರ್ಥವು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹಗರಣವನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು. ಆದರೆ, ಸಹೋದರಿ, ನೀವು ಚೆಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಹೋಗಿ? ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ - ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಿಸಿಎಸ್.ರು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೋಪದ ವೃತ್ತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಿ?

ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಕೋಗಿಲೆ ವಿರಾಮಗಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಕೊರತೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೌಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಸೇರುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಹುಲ್ಕಾಗೆ ತಿರುಗುವ ಮೊದಲು, ರುಚಿಕರವಾದ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳು - ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಟ್ ಟಲಿಸ್ಮನ್

ಯಾವುದೇ ಕೆತ್ತಿದ ಪಾಕೆಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ಕಾರ್ಯ - ನೀವು ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮಾಧೀನ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವು ಸ್ವತಃ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕೋಪವು "ಬೇ ಅಥವಾ ರನ್" ಎಂಬ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿನ್ನಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ - ರಿಗ್, ಬೇಯ್ರ್ಸ್ಕಿ ಪಿಯರ್, ಸುಪ್ರೀನ್ ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ವೆಟ್. ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಸ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಸ ಔಟ್ ಥ್ರೋ. ಇದು ಕೋಪದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಗುಳುವುದು, ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಿಂದ ನೀವು ಮೂರ್ಖನನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಗರಣವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪದ ಯಾವುದೇ ದಾಳಿಯು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಗಗನಯಾತ್ರಿ - ಬೈಕೋನೂರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೋಪವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಗೂಂಡಾ ಕ್ಲಚ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ. ಕೋಪದ ಕೋಪದ ಕ್ರೋಧದ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಖಿನ್ನತೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ನರರೋಗಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೆಲವು ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ರೇಡಿಕಲ್ಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅದ್ಭುತ ಕೋಪವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ

ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳ ಇಡೀ ಗುಂಪೇ ನೀವು ಮಾರ್ಷೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪಿರೋಲ್ ಹಾವಿನ ಪಾತ್ರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ದಯಪಾಲಿಸಬಹುದು. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೆಪ್ಪಮ್, ಡಯಾಜೇಪಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು - ಝೆಪಂನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಬ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಂದರೆ.