ಸುಂದರ ಸ್ಮೈಲ್ - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್, ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಕೋರೆಗಳ ಖಳನಾಯಕನಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಾಶದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
1. ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಘನಗಳು
ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಿಂದ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಹುಸಿ-ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ದಂತ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸುಗಾರ ಒಣಗಿದ CRANBERRIES, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಮಾವು - ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅದೇ ಸುಕುಟಾ, ಕೇವಲ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲಿಗೆ ಅವು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ತುಂಬಾ ಜಿಗುಟಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ನಾವು ವಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲಿನ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಡೈಕ್ ರನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
3. ವೈನ್ ರುಚಿಯ
ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ವೈನ್ - ಸಹ ನಿರಂತರ ಹಾನಿ, ವಿಶೇಷ ಆಮ್ಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಟಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟರೆ.
ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಕೊ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ವೈನ್ನಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಿಂಬೆ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಎನಾಮೆಲ್ನ ಮರ್ಚಂಡೈಸ್ನ ರಚನೆಯು ಚಹಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಬಣ್ಣಗಳು ಕೆಫೀನ್ಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಾದರೆ ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯದಿಂದ ಕೂಡಾ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕಾಫಿ ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ಣಚಿತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ತೆಳುವಾದ ಬಯೋಫಿಲ್ಕ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ತೂಗಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದಂತಕವಚವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತೊರೆದುಹೋದವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ / ಹಾನಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರು ದಂತ ದಂತಕವಚದ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಆದರ್ಶ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಈಜು
ಸರಿ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇಲ್ಲ. ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಲೋರಿನ್, ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತವೆ.
ದಂತವೈದ್ಯರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೂಲ್ಗೆ 34 ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಸಮುದ್ರ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
6. ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಷ್ಷು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲ ವಿಭಾಗಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರೂಟ್ ತೊಗಟೆ - ವಸ್ತುವು ದಂತಕವಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಕಠಿಣತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.
ದಂತವೈದ್ಯರು ಭರವಸೆ: ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮಾನಿಕ್ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ರೋಲಿಂಗ್ ಭೋಜನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಓಡಿಹೋದರೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಹುತೇಕ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಸಿಡ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಬರ್ನ್ಸ್" ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆಮ್ಲವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಡೆಂಟಿನ್ಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ, ಎನಾಮೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪದರ. ಊಟದ ನಂತರ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲವಣ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಉತ್ತಮ.
7. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು
ಆಸಿಡ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಾಂಪಿಯನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ, ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಸಿಡ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ "ಷೈ" ಆಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ದಂತವೈದ್ಯರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಡೈರಿ, ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
8. ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ (ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷೆ)
ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಟಲ್ ತ್ಸಾಸ್ಕಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
9. ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು
ಹಲ್ಲುಗಳು ಕತ್ತರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ತೆರೆದ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಗಳು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಕೋತಿಗಳು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
