ಇಲ್ಲಿ, ಈ ಲೇಖನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾವೆಲ್ ಝಿಗ್ಮಾಂಗೊಕಿಚ್, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಹಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ... ಪ್ರಾಗ್ಟೀಸ್ ಇದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ನಿಜ.
ತಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಚಿತ್ರ ಐಡಿಯಾಗಳು ತಲೆಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜೀವನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ. ಅಂತಹ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಮನುಷ್ಯನ ಮೂಲಕ ಪತ್ನಿ ಅವನನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅನಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ತಾಜಾ, ತಮಾಷೆ, ಎಲ್ಲೋ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಣಿದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೀಟ್, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಲೋಪಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವು - ಇಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಎಲ್ಲೋ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರು, ಈ ತೋಡುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲೇಖ: "ಅವಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಏನು? ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ - ಮೆಟ್ ಮಿ, ಅದು ಇರಬೇಕಾದರೆ! "
ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮೇಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ದುರಂತ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು: "ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲ!" ಸರಿ, ನಂತರ - ಪ್ರೇಯಸಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೀಗೆ, ಹೀಗೆ.
ನೀವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ತಡೆಗೋಡೆ).
ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ನೋಟವು ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ತೀರ್ಪು ಇರುವ ಆಸನವು ಭಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಅಂದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳು:
1. ನೀವು ಏನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮನುಷ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ) ನೇರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಏನು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಯೋಚಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಆರ್-ಟೈಮ್ಸ್ನ ಮಗು - ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ - ಮತ್ತು ಮಗುವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಸ್ವತಃ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅಥವಾ, "ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಮಗುವು ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ - ಫಕ್! ಬಾಚ್! ಏನೋ ಮುರಿಯಿತು, ಅಳುವುದು ಮಗು, ನೀವು ಉಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಇದು ತೀರ್ಪುಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಇದು ಭಯಾನಕ ದಣಿದಿದೆ.
2. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಒಪ್ಪಂದ, ಕ್ರಿಮಿನಲ್, ತಿರುಚಿದ ಕ್ರೇನ್, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾರ್ಗ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ - ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು - ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪರ್ವತವು ಕಾರ್ ವಾಶ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಪ್ರೋಥೆಲ್ಲಾ ಮಹಡಿ - ಮತ್ತೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲು ಚೆಲ್ಲಿದ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಚೆಲ್ಲಿದವು. ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ನಾನು ಯಂತ್ರದಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬದಲಾಗಿದೆ - ನಾನು ಲಿಂಗರೀಗೆ ಮರಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವು ಅಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದರು. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ - ಮಗು ಆಡಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು? ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗರೀ ಪೆಲ್ವಿಸ್, ಒಣಗಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು.
ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೇ "ಡೋಪಮೈನ್ ಬಲವರ್ಧನೆ" ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹವು ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರದಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿರುದ್ಧ ವಿಧಾನವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ - ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ - ಏನೂ ಇಲ್ಲ . ಬಾವಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲವೇ? ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ (ಮೇಲಿನ-ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಡೋಪಮೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ). ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇಲ್ಲ - ಮತ್ತಷ್ಟು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಮಾತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಧನ್ಯವಾದ ಬೇಕು ಎಂದು ಪತಿ ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಲಸದ ಅವಧಿ - ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಟನ್ ಹೌಸ್ - ಅಡುಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ತೊಳೆಯುವುದು. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪತಿ ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳಲು ಮುಂಚೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ). ಹಾಗಾಗಿ ತೀರ್ಪುಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬನ ಕೆಲಸ ದಿನವು ಮನುಷ್ಯನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಏನು, ನಾನು ನೋಡುವಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅನ್ಯಾಯ.
5. ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ತೀರ್ಪುಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮಿಲ್ಫ್ಗಳು - ಅವರು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವ, ಸಂವಹನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಮುಕ್ತತೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಏನು. ಆದರೂ, ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಬಿಡ್ದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಸಂವಹನ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ಬಹುಶಃ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).
ಈ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ? ಸರಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
1. ತೀರ್ಪು ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಈ ಅವಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಈ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹೆಂಡತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು. ಹೌದು, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸಿದೆ. ಕೆಲಸ ದಿನವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕ, ಬೇಬಿ, ಇಲ್ಲಿ - ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಪತ್ನಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೀಡಿ.
4. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪತ್ನಿ "ವಜಾಮಾಡು" ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದ ಮೂಲಕ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು (ಅಂತಹ ಒಂದು ವಾಕ್, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ - ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ!).
5. (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಓದಲು ತನ್ನ ಪತಿ ನೀಡಿ. ತಕ್ಷಣ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.