FiTonyashki ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಝೂಮ್ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು Instagram ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ಸೆಲ್ಫ್ ಜಿಮ್ಸ್ ಪಿಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ನಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ನಮ್ಮ ಮಾಯಾ ಚೆಂಡು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ
ಕುಂಭ ರಾಶಿ
ಮೀನು
ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯವಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಯೋಗದ, ಪೈಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು. ಒರಿಯನ್ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಮೂಲಕ ವೀನಸ್ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ - ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬೋಧಕರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ, ತಿಳಿದಿರುವುದು. ಆದರೆ ಮೀನು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ಶಾಖ, ಉಲ್ಕಾಶಿಲೆ ... ಸಣ್ಣ, ಗೋಲು ಎದುರಿಸಿದ ಮೀನು, ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ. ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮೇಲೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ.
ಅರಣ್ಯ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಆರೈಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬರ್ನ್ಸ್ ಬರ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕುದುರೆಗಳು ಗುರ್ನಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತನಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಹಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು! ದೋಸ್ಟೋವ್ಸ್ಕಿ, ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೈಸ್ಪ್ಸ್ ಟಾಲ್ಡಿಚಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ!
ಕರುಳು
ಟಾರಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾನೆ - ಜನ್ಮಜಾತ ಪರಿಶ್ರಮ ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸಿದರು. ಇದು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ರಾಡ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಕೈಗವಸುಗಳ ಕೊನೆಯ ಮಾದರಿ. ಇದು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಾಡ್ ಇದೆ? ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ!
ಅವಳಿ
ಜೆಮಿನಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಅವರು ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಾಳೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಿಯರ್, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಟ್ಯೂನ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸಹಜವಾಗಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀರಸ!
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೃದಯದ ಲಯ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಂತ BMI ಯೊಂದಿಗಿನ ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು, ಅಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೋಧನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ, ಹೆಸರಿನ ಜೋಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವನ ನಫಿಗ್ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಟಾರಸ್ನಲ್ಲಿ ರಾಡ್ ಕೇಳಿ. ಇರಬಹುದು.
ಒಂದು ಸಿಂಹ
ಸಿಂಹವು ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಂಹವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಂದು ನೂರು ಸೆಲ್ಫಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಬಂಧದ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ "ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಘನವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ?" ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಫೋಟೋಗಳು.
ಕನ್ಯಾರಾಶಿ
ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ದಾರಿತಪ್ಪಿ ಆಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು Bitsuhu, ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ನಿರಂತರ ಜೊತೆ shssuhu ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಲಾರ್ಡ್ ತರಲು ಇಲ್ಲ - ಹೆಲ್ ಗೆ ತಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಿನರಲ್ ನೀರನ್ನು ನುಗ್ಗಿ ಮತ್ತು ರನ್ ಮಾಡಿ: ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಇನ್ನೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
ತುಲಾ
ಏಳು ಬೆವರುವಿಕೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದರೂ ಸಹ, ಉತ್ತಮವಾದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಲಿನ ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪೋಡಿಯಮ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಹಾಗೆ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಅವರ ಅಮಾನವೀಯ ಮೋಡಿ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಬೆಂಕಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಪಕಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ
ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸೆಡಕ್ಷನ್ ವಸ್ತುವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಶೂಟ್ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ, ಮೊನಚಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಣ್ಣ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ನ ವೆನೊ ಕಳುಹಿಸಲು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಟೈ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಧನು ರಾಶಿ
ಧನು ರಾಶಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಜ ನಿಲುಗಡೆಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ನಾನು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಯುಟ್ಯೂಬ್ನ ರೋಲರುಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪೀ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ "ಸಿಂಹಾಸನದ ಆಟಗಳು" ಮೂಲಕ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಣ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾವುಗಳು ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕು.