ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಯಾ ಪ್ಲೆಸೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ತನ್ನ ಹಠಾತ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಚಲಿಸಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಾನ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಶರಣಾಗುತ್ತೇವೆ.
ತೇವಕಾರಿ
ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಕೈಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಹಾಲು, ದೇಹ ತೈಲ ಅಥವಾ ಕೆನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತನ್ನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕೈಗವಸುಗಳು
ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸೌರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ - ಒಣಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಗ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳು ತೊಳೆದು, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಆರೈಕೆ
ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲೋ ನಡೆಯಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ: ನೆಲದ ಕಾಫಿನಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶವರ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಿಗುರು, ಭುಜದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು
ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಪೊರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇಂದು ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಆಯ್ಕೆ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಟೋನ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ (ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ಕತ್ತರಿ), ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ. ಆದರೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ "ಫೆನ್ಸರ್ಗಳು" ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಯ್ಯೋ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಮಾತ್ರ ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್. ನಾವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.
ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಸೋಫಾ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಡೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದ್ರಿಯು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಇತ್ತು. ಕೈಗಳ ಬಲದಿಂದಾಗಿ, ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
[YouTube ID = "qaagc4hsdwu"]
ಅಲಂಕಾರ
ಕಡಗಗಳು, ಉಂಗುರಗಳು, ಸರಪಳಿಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು, ಹುಸಿ-ಟೇಪ್ಗಳು, ಗಡಿಯಾರಗಳು, ಪಾಮ್ ಮೇಲೆ ಕಡಗಗಳು, ತಸ್ಸೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಉಂಗುರಗಳು. ಚರ್ಮದ, ಲೋಹದ, ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಹಚ್ಚೆ
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸು! ನೈಜ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಆಗಿರುವ ಅನುವಾದ ಟ್ಯಾಟೂಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ, ಚಿನ್ನ, ಡಾರ್ಕ್, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕಾಶಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮೆಹೆಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಇದು ಹೆನ್ನಾ ಚಿತ್ರಕಲೆಯ ಭಾರತೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಏಕೈಕ ಕ್ಷಣ: ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇಂತಹ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸೂರ್ಯನಬಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಅವುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ... ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.
ಪಿಕ್ಚರ್ಸ್: ಶಟರ್ಸ್ಟಕ್