ಫಾಸ್ಟ್ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳ ಯುಗವು ಅವಳ ಕಪ್ಪು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿತು: ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ರೋಗವು ಯುವಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ಇಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ನಗರದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಫೋಟೋಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು - ಹೊಸ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಜಾಹೀರಾತು ಕರೆಗಳು.ಈ ಪಶ್ಚಿಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ರೋಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೇಂದ್ರದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಎದುರಾಳಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ದುರಂತವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ಪಂತಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು - ಯಾವುದೇ ಅಸಡ್ಡೆ ಪದವು ಮಗುವನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ?
ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಲ್ಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ ಸಾಂಡ್ರಾ ಹ್ಯಾಸ್ಸಿಂಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ತೂಕವು ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಇದ್ದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಿವೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಪೋಷಕರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಗುವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹ ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ನೀವು ಏನು, ನೀವು ಏನು! ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ! ಅವರು ಕೇವಲ ಹಾಗೆ, mmmmm, ದೊಡ್ಡ! "
ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ದೇಹ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೂಕ ಸೂಚಕಗಳ ಅನುಸರಣೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ರಮವು ಸಂಭಾಷಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತುಂಬಾ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು", "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ" ಮತ್ತು "ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ" ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ರೂಪಗಳು, ವಿಪರೀತ ಪರಿಮಾಣ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಹೂಡೂಬೂ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ರೂಪ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರು
ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೊತೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು, ಅಜ್ಜರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು: ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಆಸನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಓಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ.
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ತಪ್ಪು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರು ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿರುವ ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದುದಾದರೆ, ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗೋಲುಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ.