70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬ್ರಿಟನ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ನಾರ್ಮ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ನಿಂದ ಬ್ರಿಟನ್ನ ನಿವಾಸಿ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಲಿಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹುರುಪು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ croissants ಆನಂದಿಸಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ಈಗ ರೂಢಿ ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪದದ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಏಳು ದಿನಗಳು, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಜೊಂಬಿ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಶಾಶ್ವತ ಉಳಿದಿದೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ತರಗತಿಗಳು.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಆದರ್ಶ ತೂಕ (60.5 ಕೆಜಿ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆಯಂತೆ, ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಮೆನು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಭಾಗದಿಂದ ಕ್ರೂಸೆಂಟ್ನ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗಾತ್ರಗಳು. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರವು ಸಿಟ್ರಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಿಳಿ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಢಿಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಘನ ಗೋಧಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೂಢಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಊಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವನ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಹೋದನು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಭೋಜನದ ನಂತರ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವತಃ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕುಕೀಸ್, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ CRANBERRIES, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುಗೂಡು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ, ಸಂಜೆ, ರೂಢಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಜೆ ಅವಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಆಕಾರವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಅವರು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.