ನರಗಳು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಂಜೂರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ... ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಇಷ್ಟ ... ಅವರು ಕೊನೆಯ ಬೋಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿನೋದದಿಂದ ಬಂದಾಗ ಹೇಗೆ ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ - ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಯೋಜನೆ

ಯಾವುದೇ ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ "ಮನೋಭಾವ", ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದಂತೆ, ಅದು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ (ನೈಜ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯ) ಒಂದು ಭಯಾನಕ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಚಿತ್ರ, ದೇಹದ ಭಯಹುಟ್ಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮಂಡಳಿಯ ಮುಂದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಜ್ವರದಿಂದ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೋರಾಡಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಳೋಣ).

ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವಿಕಸನವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ? ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಚಿದ ಮತ್ತು ನಡುಗುತ್ತಾ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ (ಟಿಜುಗಳ ಲವಣಯುಕ್ತ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ), ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹಠಾತ್ ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನೀವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಮೆದುಳು ತನ್ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾದ ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ಯೋಜನೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ಹೆಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಡುಕಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ಪೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ತತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂಲ್ ನೀರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ: 1. ಹರಿಯಲು. 2. ಹೋಗಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ. ಯಾವ ಸೌಕರ್ಯಗಳು - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಪ್ಪು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೈಪರ್, ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅದೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ - ಅದೇ ಬಗ್ಗೆ.

ಹರಿಯುವಂತೆ

ಪಿಕ್ಸ್ ಹೋಗಿ. ಸೀಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಗ್ಲಾಸ್. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಾರದು, ಅದು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ (ಹೊಟ್ಟೆ ಬಹುತೇಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಬಿದ್ದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ). ಈಗ ಮೀರಿ ಹೋಗಿ. "ನಾನು ಒಂದು ಮೊಳಕೆ ಮುರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು. ಮತ್ತು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳು. ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಯಾರೂ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆವರು ಮೇಲೆ ತೊರೆದು ಏನು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ! ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕುಪ್ಪಸವನ್ನು ಉಳಿಸಲು. ಆದರೆ ಆಂಟಿಪೈರ್ಸ್ಪಿರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ನೀವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳ ವಾಪಸಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿರಿ, ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ ನಾವೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ನಡೆಯಲು, ಸ್ಟಂಪ್, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲೆಯು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ - ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೀಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವತಃ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವು ಹೊರಡುತ್ತದೆ. ಬಡ ಮೆದುಳು, ಯಾರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು "alic" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ನೀನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವೆ? ನಾವು ಹಾಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆಯೇ? ನಾವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! " - ಒತ್ತಿದರೆ! ದೂರದ ಕನಿಷ್ಠ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ! - ಕೋಪದಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲೋ, ನರಗಳ ಟಿಕ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಸೆಯಲು, ಎಸೆಯಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ

ದೇಹವು ಭಯಾನಕ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ! ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ವಿಯೆನ್ನಾದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ - ನಾವು ಕಿಟಕಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆ - ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಜಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಿಳಿ ಮಂಕಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹಸಿರು ರೈನೋ ಜೊತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಗಳುವುದು. ಡಿಪ್ಲೋಮಾಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಬೋಧನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸ್ತ್ರೀ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೇಳಿದವು - 20 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕವರ್ಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಡೀನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಈಡಿಯಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಗಳಿದರು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಏನೋ ಮುರಿದುಹೋಯಿತು, ಕಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಇದ್ದವು, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿದ್ದವು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಡೀನ್ ವಿಧಾನಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವೈಫಲ್ಯದ ವರ್ಣಚಿತ್ರದಂತೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಅದೇ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಭಯಾನಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖದಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ - Taaapa, ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ... ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಿ ಆಫೀಸ್ ರನ್ ... ಡ್ರಿಲ್ ಮಾಡಲು ಕನ್ನಡಿಗಳು ... ಕ್ಲೀನ್ ಲಿನಿನ್, ಕ್ಲೀನ್ ಒಳ ಉಡುಪು ಎಲ್ಲಿ? ಯಾವ ಬೂಟುಗಳು ... ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ... - ಮತ್ತು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ತೊಂದರೆಗಳು Popornp ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ, ಈ ಭಯಾನಕ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರ. ನೀವು ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ನಾಲ್ಕು ಪಿಕ್ಸೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ತುಣುಕು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು.

ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.