ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಜೀವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತ ಏನು. ಸಂಧಿವಾತ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಂದಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಏನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಬಿಳಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಇದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೈಟೋಕಿನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿ.3. ಕುರ್ಕುಮಾ
ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅರಿಶಿನ, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮುಮಿನ್, ಅರಿಶಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ನೋವು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಸತತವಾಗಿ ಜತೆಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಶುಂಠಿ
ಶುಂಠಿಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೈಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.5. ಫ್ಯಾಟ್ ಮೀನು
ಮಕೇರ್ಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.