ಮಹಿಳಾ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನುಷ್ಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅವನಿಗೆ ಮನೆ ಮನರಂಜನಾ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ವಿವಿಧ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹುಡುಕುವುದು ಯಾರು, ವಿವಿಧ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸೋಣ.

ಕೇಸ್ - ಸಮಯ!

ಕೆಲಸದ ಮಹಿಳೆಯ ಉನ್ನತ-ಸಂಘಟಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಸ್ವಂತ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

"ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ನಿಯಮ" - ಯಾವುದೇ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವರ್ಷ). ಅದರ ತತ್ವ: ದರವು ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಘಟಕದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಐ.ಇ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ.

"20-ನಿಮಿಷದ ನಿಯಮ" - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ತದನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಟೊಮೆಟೊ ರೂಲ್" - ಮತ್ತೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. "ಟೊಮೆಟೊ" ಎಂಬುದು ನೀವು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ಮಾಡಿ. ನಾಲ್ಕು "ಟೊಮ್ಯಾಟೊ" ನಂತರ ನಡೆಯಲಿದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಸಮಯ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಿನಿ-ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ.

ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಠಿಣ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ದಿನದ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತರಲು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು:

- ಪ್ರತಿದಿನ, ವಿಶೇಷ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು - ದಿನದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು "ವಿಷಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯೋಜಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಷಭೂಷಣ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಮೇಕ್ಅಪ್;

- ನಮೂದುಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹುವರ್ಣದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಂತೆ. ಅಮೂಲ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು "ಕಳ್ಳತನ": ಟಿವಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉಳಿದವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಯಶಸ್ವಿ ತಾಯಿ ಮಿನಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸಮಯದ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮೋಡ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು whims ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ತಜ್ಞರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆದೇಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

- ಊಟದ ತನಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6-7ರಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ;

- ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ "ನೇರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವರೆಗೂ ಕಾಯುತ್ತಿಲ್ಲ;

- ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ - ಅಡುಗೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು ತುಂಬಾ "ಸಮಯ-ಸಮಯ ಪಾಠ", ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ;

- "ಮನೆಯ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ನೀವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತನ್ನದೇ ಆದದೇ ಆದದ್ದು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.