ទំនាក់ទំនងទាំងរ៉ូមែនទិកនិងផ្លាតជារឿយៗអាចពិបាកបាន។ ភាគច្រើននៃទំនាក់ទំនងគួរតែវិនិយោគការងារជាច្រើនជាពិសេសនៅពេលមានលំបាកនៅពេលកន្លងមក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានទំនាក់ទំនងបែបនេះផងដែរដែលអាចបំពុលដល់អាយុជីវិតរបស់ដៃគូមួយឬទាំងពីរ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងពិភាក្សាយ៉ាងពិតប្រាកដនូវជម្រើសចុងក្រោយហើយអំពីសញ្ញាដែលថាវាហាក់ដូចជាអារម្មណ៍ដ៏ភ្លឺអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
អចិន្រ្តៃយ៍ "ដើរលើកាំបិតកាំបិត"
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បានចាប់ខ្លួនឯងដោយគិតថាគាត់តែងតែស្តាប់ហើយមិនត្រូវបានសម្រេចចិត្តនិយាយអ្វីមួយឬធ្វើដោយសារតែសក្តានុពល "ដែលមានសក្តានុពលនៅផ្ទះដែលទំនងជាធ្វើអ្វីៗដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់គាត់មិនអាចធ្វើបាន។ ក្នុងករណីនេះមានឱកាសដែលទំនាក់ទំនងមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អ។2. មានអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ
ទំនាក់ទំនងគួរតែបន្ថែមអ្វីមួយដល់ជីវិតប៉ុន្តែមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយទេ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ទទួលយកដៃគូគាត់មិនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាយាមការពារទស្សនៈរបស់គាត់ "គាត់មិនមើលទៅដូចជាមានអាកប្បកិរិយាខុសពីធម្មជាតិវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលក្នុងពេលតែមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយដូចអារម្មណ៍និងរាងកាយ។
3 ការយល់ពីការមិនគោរពឬមនុស្សម្នាក់ទៀត
អ្នកជំនាញភាគច្រើនលើទំនាក់ទំនងនឹងនិយាយថាការគោរពគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងល្អ។ វាពិបាកក្នុងការរស់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតដូចដៃគូស្មើភាពគ្នាប្រសិនបើអ្នកមិនគោរពវា។ ដូច្នេះប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវានឹងត្រូវបានរកឃើញថាមិនគោរពពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនគោរពអ្នកទេវាសមនឹងសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង។
4 កង្វះទំនុកចិត្តគ្នារវាងដៃគូ
វាគឺប្រហែលដូចគ្នានឹងការគោរពដែរ។ ប្រសិនបើមិនមានទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងទេនោះជាខ្លឹមសាររបស់មនុស្សមិនមានអ្វីទាំងអស់។
5 បញ្ហាទំនាក់ទំនង
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជារឿងដែលមានភ្ជាប់ច្រើនបំផុតដែលគាំទ្រទំនាក់ទំនងល្អ។ អ្នកអាចទុកចិត្តការគោរពនិងស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងវានឹងបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើមានការបរាជ័យនិងការយល់ច្រឡំទៀងទាត់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងបញ្ហាលេចឡើង។ ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការបានសូម្បីតែទំនាក់ទំនងអាចចាប់ផ្តើមបង្កអន្តរាយដល់ទាំងពីរ។
ការជេរប្រមាថដោយផ្ទាល់ 6
ជេរប្រមាថវាកើតឡើងក្នុងទម្រង់ជាច្រើន: ឧទាហរណ៍អារម្មណ៍អារម្មណ៍រាងកាយផ្លូវចិត្តនិងខាងវិញ្ញាណ។ វាគឺជាសញ្ញាជាក់ស្តែងមួយដែលថាទំនាក់ទំនងបានរីកចម្រើនទៅជាជាតិពុល។7 ផ្នែកម្ខាងនៃភាគី (ឬទាំងពីរ) មានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់
សញ្ញាសំខាន់នៃបុរសពុលទាំងមូលគឺថាគាត់នឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានអារម្មណ៍ថា "ខាងលើ" នៃមួយផ្សេងទៀតហើយគ្រប់គ្រងវា។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើវាគឺព្យាយាមបង្ខំអ្នកដទៃឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមិនសូវសំខាន់។ យ៉ាងឆាប់រហ័សនេះអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានជាតិពុល។
អ្នករិះគន់អចិន្រ្តៃយ៍ចំនួន 8 នាក់
ការស្ថាបភាពនៃការរិះគន់ពីអ្នកដែលជឿទុកចិត្តពិតជាអាចជារឿងល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការរិះគន់ក្លាយជាឧបករណ៍បង្ខំឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍ថាគាត់នឹងមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវទេវាពិតជាមិនល្អរួចទៅហើយ។9 «ពាក់កណ្តាល»គឺសំខាន់ទាំងអស់
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អបង្កប់ន័យនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែដើម្បី "យក" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង "ផ្តល់ឱ្យផង" ។ សម្រាប់ពួកគេផងដែរសម្រាប់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាអ្នកផ្តល់ឱ្យកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែទទួលបាន។ ប្រសិនបើទាំងពីរនេះត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំលើសុភមង្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតអ្វីៗគឺល្អ។ ក្នុងទំនាក់ទំនងពុលមិនមានរឿងបែបនេះទេហើយមនុស្សម្នាក់អាចមានដែលសុភមង្គលរបស់ពួកគេខ្ពស់ជាងទាំងអស់។ វាគ្រាន់តែជាការចងចាំក្នុងចិត្តថាសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនក៏សំខាន់ដែរ។
10 គ្មានការលូតលាស់ទេ
ទោះបីជាទំនាក់ទំនងទាំងអស់មានការកើនឡើងក៏ដោយប្រសិនបើពួកគេមិន "រីកចម្រើន" ហើយក៏មិនអភិវឌ្ឍវាអាចមានន័យថាវាដល់ពេលដែលត្រូវបន្តទៅមុខទៀត។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមិនអភិវឌ្ឍវានឹងបញ្ឈប់និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននៅទីបំផុត។11 វាតែងតែមានល្ខោន
ល្ខោននេះមានទំនោរបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសហើយជាវេនកម្រិតនៃថ្នាំ cortisol និង adrenaline ។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អក៏ដោយប្រសិនបើនេះជាបទដ្ឋានសម្រាប់ទាំងពីរសរសៃប្រសាទគឺមិនមានភាពគ្មានកំណត់។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់កត់សម្គាល់ថាតែងតែមានរឿងល្ខោននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់វាដល់ពេលដែលត្រូវកោតសរសើរហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង។ តើមានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនេះទេ។
12 គ្មានគំនិត "អ្នកត្រូវយកនិងផ្តល់ឱ្យ"
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវផ្តល់និងយកហើយវាមិនត្រឹមតែអំពីសុភមង្គលប៉ុណ្ណោះទេ។ គំនិតនៃ "ផ្តល់និងយក" ក៏ផ្តល់តុល្យភាពដើម្បីបំពេញនូវតម្រូវការអារម្មណ៍រាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណរបស់គ្នា។ ប្រសិនបើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបូជាចារ្យជានិច្ចកាលទំនាក់ទំនងត្រូវការការងារធ្ងន់ធ្ងរ។13 ទំនាក់ទំនងអាស្រ័យលើកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជាក់លាក់មួយ។
ប្រសិនបើកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមណាមួយឬសហគមន៍ណាមួយគឺជាតម្រូវការដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង, ប្រហែលជាស្រឡាញ់នៅទីនេះហើយមិនមានក្លិន។ ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានផលប្រយោជន៍រួមក្នុងការបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយក៏ទំនាក់ទំនងមិនគួរបញ្ចប់ទេប្រសិនបើដៃគូមួយដែលសំរេចចិត្តចាកចេញពីក្រុមឬអង្គការ។
14 ដៃគូឬមិត្តភក្តិគ្រប់គ្រងពាក់កណ្តាលរបស់ពួកគេ
នេះប្រហែលជាសញ្ញាភ្លឺបំផុតនៃទំនាក់ទំនងពុល។ ប្រសិនបើជីវិតមានភាពប្រហាក់ប្រហែលនឹងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀតហើយមានភាពខុសគ្នាពីបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនវាដល់ពេលដែលត្រូវប្រគល់ជីវិតរបស់គាត់ទៅខ្លួនគាត់ហើយ។15 អែល៉ដិមជាប់គ្នា
ទោះបីជាថ្ងៃនេះពិបាកក្នុងការស្វែងរកក្តីស្រឡាញ់និងការគាំទ្រដោយគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌក៏ដោយក៏ទំនាក់ទំនងមិនគួររីករាលដាលនៅលើឱសានវាទទេ។ "ធ្វើដូច្នេះ ... ", "ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវា ... " ។ ល។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយផ្សេងទៀតដែលថានរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងបាន។
ការបង្ខិតបង្ខំចំនួន 16 ការបង្ខិតបង្ខំធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់
ត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នកវាមិនមានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្តនោះទេ។ វានឹងមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អទេ។17 មានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់ជាងមុនពេលដែលទំនាក់ទំនងបានចាប់ផ្តើម
ជាថ្មីម្តងទៀតទំនាក់ទំនងណាមួយដែលគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកគួរតែនាំមកនូវអ្វីដែលថ្មីដល់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្វីទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជិតស្និទ្ធច្រឡំច្រឡំនិងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អវាដល់ពេលដែលត្រូវចាកចេញហើយ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារអ្នកដែលគាត់មាន (ទម្លាប់សកម្មភាពសកម្មភាព។ ល។ ) នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាដៃគូរបស់គាត់មិនមែនជា "កម្មវិធីបន្ថែម" ល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ទេ។
18 គ្មានសុវត្ថិភាពទំនាក់ទំនង
វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីនៃការត្រួតពិនិត្យដែលមនុស្សដែលមានជាតិពុលដែលមានកម្រិតដែលពួកគេបង្ខំឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍មិនប្រាកដប្រជានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនប្រាកដអំពីអ្វីមួយពួកគេនឹងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងគ្រប់គ្រងវា។