បច្ចុប្បន្ននេះ, វាអាចត្រូវបានសង្កេតឃើញថាមានការចាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សទៅនឹងប្រធានបទនៃរបៀបរស់នៅល្អដែលបានកំពុងកើនឡើង។ គ្រប់ជំហានផ្តល់ជូននូវស្មុគស្មាញកីឡាទំនើបថ្មីវិមានកីឡាក្លឹបហាត់ប្រាណអាងហែលទឹក។ វាក្យស័ព្ទកីឡានៃប្រជាជនសាមញ្ញត្រូវបានបំពេញដោយលក្ខខណ្ឌថ្មី: អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ, នីតិវិធីសម្រាកលំហែក្រវចនៈ, កាយសម្បទា, សម្បទាភាពសម្បូរកាយសម្បទា, សម្បទា។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងវាឱ្យបន្តការជាវសាលនេះនិងឆ្លាក់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទស្សនាវា។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អវាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការធ្វើការដោយខ្លួនឯងក្នុងទិសដៅជាច្រើន។ ការបដិសេធសាមញ្ញដើម្បីទម្លាប់អាក្រក់មិនប៉ះពាល់ដល់។ នេះជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុត, ប៉ុន្តែនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់។ វិធីត្រឹមត្រូវនៃជីវិតមានរួមបញ្ចូលទាំងអាហាររូបត្ថម្ភស្អាតដើរនៅលើផ្លូវនៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងបរិមាណចាំបាច់។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនចង់មានសុខភាពដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចុះសម្រុងគ្នាហើយនៅពេលដំណាលគ្នាតែងតែសាបព្រួស។ ជារឿយៗការលេចចេញនៃជំងឺភាគច្រើនជាចម្បងបុគ្គលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតខណៈពេលដែលរក្សាសុខភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអ្នកត្រូវទទួលបានការយល់ព្រមរវាងរាងកាយនិងព្រលឹង។ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់, អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែល្អហើយប្រសិនបើភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោករបស់អ្នកត្រូវគ្នាទៅនឹងរូបរាងបន្ទាប់មកអ្នកមានសិទ្ធិត្រូវបានគេហៅថាជាមនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
សម្បទាគឺជាគំនិតជាសកលដែលរួមមានទាំងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពស្រស់ស្អាតរាងកាយនិងព្រលឹងមួយវាគឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាការលេងកីឡាស្ម័គ្រចិត្ត, នេះគឺជាប្រពៃណីមួយ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនអាស្រ័យលើអាយុ, ស្ថានភាពសម្ភារៈសូចនាករសង្គមអាចជ្រើសរើសយកអ្វីមួយពីមួយចំនួនធំនៃទិសដៅ។ ការទទួលជ័យជម្នះនៅលើអារម្មណ៍បានផ្តល់នូវជំនឿខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនវាការយល់ឃើញនៃពិភពលោកដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, សុខុមាលភាព, ទាក់ទាញបានប្រសើរឡើង, ចង្កេះត្រូវបានកាត់បន្ថយខណៈពេលដែលអត្រាការប្រាក់ត្រូវបានរីកលូតលាស់សុខភាព។
ទិសដៅសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយអាចត្រូវបានកំណត់: 1. ការកើនឡើងនៅក្នុងស៊ូទ្រាំសរុប 2 កំណើននៃអំណាចសាច់ដុំ 3. ការការពារនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 4. ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែន, ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ 5. ការវិវត្ត 6. ការពង្រឹងភាពស៊ាំងាយធម្មតានៃជាតិខ្លាញ់ 7 និងសមាមាត្រជាលិកាសាច់ដុំក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស 8. ការរំលាយអាហារការកែលម្អ
មានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនដែលវិវឌ្ឍន៍ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនីមួយៗក៏ដូចជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាសម្លេងធម្មតា។
Bodiflex - ដកដង្ហើមលំហាត់ស្មុគស្មាញមួយដែលមានភាពតានតឹងនិងសាច់ដុំលាតសន្ធឹង។
វិចិត្រ - ថ្នាក់ - ថ្នាក់រៀនក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណភាគច្រើនមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធមានប្រភពចេញពីកាយសម្ព័ន្ធ។
ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយគឺជាកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយផ្តល់សាច់ដុំនៃទម្រង់ជាក់លាក់។
Aquaeerobics - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកបានធ្វើឡើងដើម្បីតន្ត្រី។
ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាទាំងនេះគឺជាផ្នែកតូចមួយនៃការជ្រើសរើស។ តាមពិតពូជនៃថ្នាក់គឺមានច្រើនទៀត។ ថ្នាក់អាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅលើតំបន់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធតាមចិញ្ចើមផ្លូវនៅក្នុងអាងឬនៅផ្ទះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អារធ្ងន់និងតម្រូវការរបស់ពួកគេហើយវាអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកព្យាបាលរាងកាយធ្វើឱ្យសូចនាករនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងភាពសុខដុមរមនានិងរាងកាយទាំងមូល។